pular corda elimina quantas calorias?e para uma ''iniciante'' quantos é necessarios??
vlw
2007-03-18 12:29:40 · 6 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Quantas calorias, não sei, só sei que emagrece e fortalesse os musculos das coxas. Bjs.
2007-03-18 12:33:38 · answer #1 · answered by ஐ ஐ Vera ஐஐ 6 · 1⤊ 0⤋
pular corda realmente é muito bom...não é necessário muito tempo, mas deve ser disciplinado (três, quatro ou cinco dias) na semana e jamais deixar de fazer...é como qualquer esporte - é necessário aplicação.
2007-03-18 12:38:29 · answer #2 · answered by Kristal 1 · 1⤊ 0⤋
Se vc pular (em ritmo normal) por 10 minutos vai queimar na faixa de 100 á 200 kcal o q pode variar dependendo de seu metabolismo, ñ sei dizer qtas são necessárias, por exemplo se vc quer emagrecer, vc tem gastar mais q vc come, depende do objetivo, um nutricionista pode elaborar uma dieta adequada pra vc.Uma dica pra vc q tá começando: antes de qualquer exercício vc deve fazer avaliação com um médico (cardilogista de preferência) e um fisioterapeuta. Depois deve comprar um tênis adequado(pq o impacto é mto grande) e mandar ver! Alternar corrida e corda é mto bom pra ganhar resitência.
2007-03-18 17:57:30 · answer #3 · answered by kchan 2 · 0⤊ 0⤋
pular corda aumenta a resistencia da sua parte inferior: pernas, coxas, etc.
começe com 3 secoes d 30 edepois vai aumentando
2007-03-18 13:45:54 · answer #4 · answered by wever 2 · 0⤊ 0⤋
Qtas calorias eu não sei, mas é o exercício q. mais perde calorias. Mas não exagere, tá ?
2007-03-18 12:44:43 · answer #5 · answered by C鬩a Lfoquinha 5 · 0⤊ 0⤋
Não sei a quantidade de calorias exatas, mais sei que são muitas.
Me lembro que na academia, umas das coisas que o professor fazia questão de fazer sempre, era pular corda, pois ele dizia, que além de perder gordura, exercita os braços e as pernas, glúteos...
Enfim...Pular corda é muito bom, para manter a forma.
Boa Noite!!
Bjks
2007-03-18 12:33:38 · answer #6 · answered by ♥ಌ Liα ♥ ℓσving ಌ♥ 7 · 0⤊ 0⤋