Il neurochirurgo mi ha detto che devo rinforzare i muscoli in zona lombare altrimenti potrei andare incontro ad ernie discali.
Qualcuno sa dirmi se l'acqua-gym è indicato? Il nuoto lo trovo un po' noioso...
2007-03-18 12:01:57 · 4 risposte · inviata da .:: Lilla ::. 4 in Salute ➔ Salute - Altro
X Lar@: Hai ragione, il medico mi ha consigliato sport in acqua proprio perchè più sicuri e meno scioccanti
2007-03-18 12:33:47 · update #1
si, è un allenamento completo che mette in moto tutti i muscoli del nostro corpo, in più hai l aiuto dell acqua che ammortizza i movimenti e con il tuo movimento garantisce un drenaggio naturale....
ti consiglio però di guardare prima una lezione e osservare soprattuto l altezza dell acqua, mi spiego meglio certi istruttori fanno lavorare cn l acqua ad altezza della vita se non con acqua più bassa, ed è sconsigliato anche se a detta loro serve per controllare meglio i movimenti... ma in realtà è meno sicuro e meno efficace.
2007-03-18 12:22:09 · answer #1 · answered by lar@ 5 · 0⤊ 0⤋
si fa benissimo io lo faccio da ottobre scorso...sono esercizi mirati per muovere tutto il corpo...per la schiena e le braccia si usano pesetti e tubi di gomma, vedrai che ti servirà!!
2007-03-18 12:31:50 · answer #2 · answered by l 3 · 0⤊ 0⤋
sicuramente non ti fà male ma come ti ha suggerito il dottore il nuoto è sicuramente il migliore ma solo se sei veramente capece.... per veramente capace non intendo che devi essere un fioravanti o un rosolino ma solo che devi saper allungare le bracciate nei modi e nei tempi giusti ed in maniera più analoga possibile
2007-03-18 12:16:53 · answer #3 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
l'acqua-gym io sapevo ke faceva bene alle gambe soprattutto e ke andava bene se associata a 1 dieta + l'acqua-gym t fa dimagrire ma ke possa aiutarti a rinforzare i muscoli della skiena sinceramente n penso.. poi xò tutto può essere...
2007-03-18 12:08:56 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋