Mi è capitato stamane,ieri ho fatto un pò di allenamento ma oggi mi serviva una gru per farmi alzare dal letto.....
Eppure ieri stavo ok anche dopo!
2007-03-18 00:48:11 · 7 risposte · inviata da Alberto Super Sayan 4 4 in Salute ➔ Salute - Altro
l'acido lattico ci impiega un po' per prodursi,e di sicuro il riposo notturno ne facilita la produzione...ecco perchè dopo il sonno ti fa male tutto...su,domani starai meglio!!!
2007-03-18 00:50:49 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
xk l'acido lattico che si è formato mentre ti allenavi si è raffreddato duranti il sonno, e quindi lo senti xk essendosi cristallizzato preme cotro i tuoi nervi, e per questo ti fa male....
2007-03-18 07:51:37 · answer #2 · answered by ZoSo 5 · 1⤊ 0⤋
Allenati più spesso e vedrai che i dolori non li sentirai più!!!
2007-03-18 07:58:12 · answer #3 · answered by cinoporcino 1 · 0⤊ 0⤋
Il problema è che la muscolatura "a caldo" secerne sostanze come l'adrenalina che inibiscono il dolore e rendono la muscolatura più elastica.
Ecco perchè bisogna scaldarci prima di uno sforzo, questo rende più agevole e sicuro l'esercizio.
(pensa che con un buon riscaldamento si riesce a svolgere attività fisica anche con stiramenti muscolari!!).
Il giorno dopo però il muscolo si è "calmato" e rimane solo il prodotto di tanto movimento : l'acido lattico!!
2007-03-18 07:56:33 · answer #4 · answered by Danielsan 4 · 0⤊ 0⤋
é normale . . . Acido lattico!
Si vede che ieri ti sei sforzato troppo, magari eri fuori allenamento, è hai voluto eccedere.
Hai stirato i muscoli dopo l' attività fisica?
Cmq ieri non sentivi dolore perché il muscolo era caldo e poi non si era ancora formato l' acido lattico, che è quello che ti provoca il dolore nei muscoli. Due giorni è passa . . .
2007-03-18 07:54:27 · answer #5 · answered by melijane 1 · 0⤊ 0⤋
Come in tutte le altre funzioni del corpo ci vuole tempo per sviluppare reazioni.....in questo caso ci vuole tempo per smaltire tutto l'acido lattico nei muscoli e finito questo preocesso arriva il dolore...
Per evitare tutto questo,prendi mezza aspirina (senza esagerare),aiuta a velocizzare il tutto!!
Ciao
2007-03-18 07:53:30 · answer #6 · answered by omnipg 2 · 0⤊ 0⤋
tiffany ti ha risposto esattamente...per smaltire più in fretta l'acido lattico bevi molta acqua.. Ciao
2007-03-18 07:52:53 · answer #7 · answered by koccynellina 6 · 0⤊ 0⤋