natacion es buena para la ciatica?

Question

temgo el pie aun adormecido y me estoy aplicando fisioterapia.no sera contraproducente natacion?

Answer 1

Hola
Si, la natacion es muy buena para practicamente, casi todos los problemas, de espalda, más que nada porque permite hacer ejercicio aeróbico y en un medio en el que no se pesa. Mira, yo he hecho natacion toda mi vida, y jamás se me ha roto nada, nucna he tenido ni un solo esguince, nada muscular, nada. lo maximo que me ha pasado, ha sido pillar gripe.

Saludos

Answer 2

Hola Mónica.Si aún seguís con un problema de ciática importante ( y deduzco que sí, pues aún tenés el pie dormido ), no es conveniente realizar actividades físicas, ni siquiera natación. Esperá a que tu médico te autorice a comenzar con la práctica de deportes. Suerte.

Answer 3

Mony, soy Lee nacida en Arg, vivo en USA.

Para nada, la natacion es extraordinaria, siempre y cuando como dice Cristina hayas consultado con algun traumatologo por si tienes algun problema de vertebras.

Ademas de esto hay algo como un ejercicio, que hara ayudar a la natacion, y al fisioterapeuta es este:

Parate bien erguida, descalza, sin flexionar tus rodillas, hay 5 veces, tocate con cada mano la punta de tus pies, luego con la mano derecha, toca el pie izquierdo, y lo mismo con la otra, 5 veces y sin flexionar las rodillas.

Luego pon tus manos en el suelo, estando vos parada y sin FLEXIONAR LAS RODILLAS RECUERDALO, camina con tus manos hacia adelante, cuando ya estes estirada, haz flexiones con los brazos, arriba y abajo sin apoyar tu adomen, la columna se arqueara, y por consiguiente tus piernas estaran estiradas por completo.

De esa forma, camina luego con las manos hacia la direccion de tus pies, veras que pronto ese dolor se ira, a veces se produce por anudacion del nervio ciatico.Trata para tu pie adormecido de caminar en puntillas

Veras, te sentiras mejor.Espero que hayas entendido la explicacion.

Con mucho cariño Lee

Answer 4

no es contraproducente, quizas te ayude para relajarte pero debes descartar un problema de columna que este produciendo la inflamacion del ciatico primero.

Answer 5

La natación es un deporte que te permite ejercitar todo tu cuerpo con un muy bajo riesgo para tus articulaciones y tu cuerpo en general, es un deporte de bajo impacto y está demostrado que es uno de los que ejercita la mayor cantidad de músculos. Sin embargo, cuando se practica un deporte es bueno tener una guía y no exagerar en el esfuerzo. Todo en exceso es malo (Excepto las mujeres).

Answer 6

no creo, la natación es muy buena para muchos problemas de salud, no es de impacto y ejercitas absolutamente todo tu cuerpo, desde la punta del dedo gordo del pié, hasta la cabeza.

saludos.

Answer 7

pienso debe ser muy buena para ese problema

Answer 8

para nada !