mi amiga ha estado padeciendo de presion alta desde hace 5 o 6 meses, y se le complica, cuando le surgen problemas, esto le afecta su vida emocional, y siente un dolor en la cabeza. que medios alternativos le recomiendan.
2007-03-17 10:13:01 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
HOLA
Una DIETA sana, es decir comer sano.
GUIA DE ALIMENTOS
Alimentos Prohibidos:
HARINAS: Pan grasoso como el de pasta hojaldrada como conchas, donas, churros, panques, etc.; tortillas de harina, tamales, sopas de pasta fritas, galletas grasosas, etc.
LÁCTEOS: Crema, nata, mantequilla, quesos grasosos, como amarillo, doble crema, manchego, etc.
IRRITANTES: Picante, carne de cerdo y TODOS sus derivados como tocino, chorizo, chicharrón, y carnes frías en general como: Jamones salchichas, mortadella, etc. Por que están hechos con carne o grasa de cerdo.
OTROS: Mayonesas (ni siquiera de las que dicen “Light”), aceites, chocolates, vísceras, margarinas, (tampoco las que dicen “SIN COLESTEROL”), alimentos fritos, empanizados, capeados o rebozados, manteca vegetal ni de cerdo.
NOTAS: Procurar variar la forma de preparación de los alimentos para evitar la monotonía, usar poca sal y ABSOLUTAMENTE NI UNA SOLA GOTA DE GRASA O ACEITE de ningún tipo. Tampoco deberá usar de los que en la etiqueta del envase digan “SIN COLESTEROL”
Alimentos que SI PUEDE COMER:
Todas las verduras, cualquier fruta (menos mamey, aguacate, nueces o cacahuates por que son grasosos). Puede tomar yoghurt o leche pero solo las de tipo “Light” (de preferencia “Svelty”). O Nestle.
Puede comer cereales, arroz, (sin freír), frijoles, lentejas, garbanzos, habas, chícharos, papas, etc. Siempre y cuando no se frían o no se preparen con ningún tipo de aceite (ni siquiera los que dicen SIN COLESTEROL), ni mantequilla o manteca. Puede tomar atoles de avena, masa o arroz.
Puede comer pescados o mariscos de cualquier tipo mientras no estén fritos o no se le agregue aceite. Puede comerlos asados, en caldo, horneados, empapelados, en ceviche, etc. Puede comer atún en agua pero sin mayonesa, por que es muy grasosa.
Puede comer carne de res pero sin nada de grasa
CERO: REFRESCOS, COMIDAS EMPANIZADAS (Ratonal´s, Mugre Rind, Pizzas) NO CAFE, NO BEBIDAS ALCOHOLICAS.
---- Debido a que el corazon a mayor peso requiere mayor esfuerzo para todas las actividades, lo que se traduce en elevacion de la presion arterial.
Lo mejor es estar en el peso corporal, la mejora manera de hacerlo es calcular, el indice de masa corporal, indica si tienes mucha grasa en tu cuerpo.
CALCULE SU INDICE DE MASA CORPORAL
Calcular el indice de masa corporal es sencillo. Y la Tabla nos permite conocer lo que debemos hacer para corregir nuestro problema derivado de nuestro peso en relacion a nuestra estatura. http://www.geocities.com/drsierra/imc.html
Basta con dividir nuestro PESO en Kilos entre nuestra TALLA en metros al cuadrado.
es decir por ejemplo en una persona que pesa, 55 kilos y mide 1.55mt.
entonces 1.55X1.55= 2.4025
PESO (Kg) : 50 / 2.4025 = 20.81 IMC
--------------- ----- .
TALLA (m)al cuadrado =
De acuerdo a la tabla del enlace esta un poco bajo, revisa la tabla y calcula masa corporal.
- Te dejo un enlace para que lo calcules directamente solo pon tu peso, y tu estatura.
SALUDOS
2007-03-17 12:34:47 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 4⤋
Se dice que una persona sufre de hipertensión https://tinyurl.com/ReducirPresion cuando al medir los valores de la presión en varias oportunidades y llevando un control médico siempre este valor se encuentra entre 140/90. Lo cual se convierte en algo muy preocupante, pues el aumento de la presión arterial puede dañar las arterias provocando que, con el paso del tiempo, la presión arterial aumente más.
La hipertensión se puede controlar siempre y cuando realicemos algunos cambios en los hábitos de la alimentación, como ya lo mencionamos hay que evitar el consumo de sal y los alimentos enlatados y en conservas, ya que este tipo de alimentos contienen muchas sales y conservantes que perjudican el normal funcionamiento de nuestro organismo. https://tinyurl.com/ReducirPresion Además, hay que restringir el consumo de todos aquellos alimentos ricos en grasas, como pueden ser los embutidos, las frituras y las comidas rápidas, ya que pueden ayudar a aumentar el peso y por consiguiente, hipertensión
2017-03-23 20:47:46 · answer #2 · answered by ? 3 · 3⤊ 0⤋
Mi vida no era lo mismo desde que padecía de presión https://tinyurl.com/ComoNivelarPresionAlta arterial alta, gracias a esta guía todo esto cambio. Tener presión normal es una NECESIDAD que va mucho más allá de la presión en sí. Debido a las múltiples consecuencias que puede generar la presión alta. Pudiendo afectar el corazón, el cerebro, el nivel de azúcar y de colesterol en sangre, los riñones y diversas cuestiones más. Por eso, es VITAL tener una presión normal.
El 30% de los estadounidenses y gran parte de la población mundial sufren de este mal, que ha sido llamado el asesino silencioso, dado que en la mayoría de las ocasiones no presenta síntomas. Y sólo lo hace cuando el cuadro ya presenta ciertas complicaciones. Lo más llamativo es que muchas personas con hipertensión o presión alta, hacen esfuerzos por controlarla con ejercicio y vida sana, que sin dudas son actividades recomendables, pero de todos modos, no lo logran. https://tinyurl.com/ComoNivelarPresionAlta Debido a que, evidentemente, hay envueltos otros factores en la cuestión. Factores tenidos en cuenta en este tratamiento
2017-03-23 20:48:21 · answer #3 · answered by ? 3 · 2⤊ 0⤋
Cuando no eran los mareos, era la taquicardia. Cuando no, los calambres.
Tenía mi presión controlada, pero el resto de mi vida era un calvario. https://tr.im/ControlarPresionNaturalmente
Llevaba en mi bolso un pastillero de tamaño gigante y cada dos o tres horas debía abrirlo para tomar “la pastillita de las 4hs, de las 6hs”…y así sucesivamente.
Una compañera de trabajo me pasó la dirección de este sitio:
https://tr.im/ControlarPresionNaturalmente
Entré y sin pensarlo demasiado ordené La Guía de Martín Teixido. Mi hipertensión hoy está controlada y el pastillero gigante…¡ lo uso para guardar bisutería!
Fuente(s):
https://tr.im/ControlarPresionNaturalmente
2016-03-03 10:19:41 · answer #4 · answered by Mariana 6 · 2⤊ 1⤋
En qué consiste el tratamiento? Una vez diagnosticada l. a. hipertensión las personas deberán hacer cambios importantes en el estilo de su vida diaria teniendo en cuenta lo siguiente: Controlar l. a. dieta diaria. Evitar l. a. sal. No comer alimentos enlatados, embutidos y quesos. Evitar l. a. ingesta de bebidas alcohólicas en exceso. Evitar el tabaco porque hay mayores posibilidades de tener un infarto. Realizar ejercicio no indiscriminadamente de acuerdo a lo que indique el médico. Mantener el peso perfect Si el paciente no mejora, se requerirá de un tratamiento a base de medicamentos. Para l. a. elección de estos hay que considerar algunos factores como l. a. edad, el sexo, el grado de hipertensión, l. a. presencia de trastornos (como diabetes o valores elevados del colesterol) y las pruebas necesarias para controlar l. a. seguridad. Hay diferentes tipos de medicamentos que se utilizan de acuerdo a las características del paciente, los más comunes son diuréticos tiacídicos, bloqueadores adrenérgicos, inhibidores de l. a. enzima convertidora de l. a. angiotensina, bloqueadores de l. a. angiotensina II y antagonistas de calcio. Los medicamentos anteriores no sólo sirven para controlar hipertensión, sino que también ayudan a proteger las arterias y el corazón de los efectos secundarios de l. a. hipertensión. Una parte muy importante del tratamiento, es mantener el administration del estrés tanto standard como laboral. Como ya se mencionó, l. a. hipertensión arterial puede provocar crecimiento anormal del corazón, si no se trata a tiempo puede provocar complicaciones que pueden ser graves como insuficiencia cardiaca, trastornos del ritmo del corazón y aún, infarto del miocardio y muerte. Esta enfermedad también puede provocar daños en el riñón causando en los pacientes una insuficiencia renal, además de que puede provocar daños a l. a. retina, causando ceguera. No debemos olvidar que l. a. hipertensión arterial es causa importante también de los llamados accidentes vasculares cerebrales.
2016-12-19 07:44:13 · answer #5 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
HOLA ELPROFE, antes que nada debe ir al medico, ya que algunas personas que sufren problemas con la tension deben tomar medicamentos durante toda la vida para mentener los valores estables, tambien hay que evitar el cafe, y todo lo que contenga cafeina, tratar de no pasar disgustos, tomar mucha agua para limpiar los riniones que estan conectados a la suba en la tension sanguinea, etc, sin embargo lo mas acertado es una consulta al medico de familia que el sabra mejor que nadie que recomendar
2007-03-17 10:36:56 · answer #6 · answered by alfredo f 5 · 1⤊ 1⤋
Hablar de presión arterial equivale a hablar de toda clase de problemas médicos, a elegir. ¿Taquicardia? Servida en bandeja de plata. ¿Colesterol? Póngame tres. ¿Posibilidad de infarto? Sí, aquí.
Existen cientos y cientos de productos destinados a combatir la presión arterial. Quizá, con suerte, encuentres dos que funcionen. Quizá tres.
Y ese es el problema, que hay muy pocos que de verdad funcionan. Personalmente sólo te puedo recomendar uno, y es este, así que mucho ánimo:
http://presion.newtips.net
2014-11-26 14:48:05 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋
Los dolores de cabeza o migrañas tienen algo que ver con los vasos sanguíneos, es por eso que son llamados dolores de cabeza vasculares y con este volumen Milagro Para El Dolor De Cabeza de aquí http://DolorDeCabeza.givitry.info/?h2oT aprenderás eliminarlos.
Milagro Para El Dolor De Cabezate presentará un proceso de 4 pasos que puede ayudar a precaver y tratar estas condiciones peligrosas. El proceso de 4 pasos te ofrecerá instrucciones paso a paso, instrucciones fáciles de seguir y así sabrá exactamente cómo detener los migrañas para siempre.
Milagro Para El Dolor De Cabeza es un programa que se basa en 25 abriles de investigación intensiva y es el tratamiento perfecto para todos los pacientes con migrañas.
2017-03-08 14:12:20 · answer #8 · answered by ? 3 · 0⤊ 3⤋
Si buscas un “maravilla” para la tensión entonces es este de aquí https://tr.im/1QnMt , Milagro Para la Presión, un manual creado de Martín Teixido, un reconocido autor e investigador de la vitalidad.
No hay época determinada para la hipertensión, pero generalmente aparece posteriormente de los 30 primaveras, pudiendo pasar mucho tiempo hasta ser descubierta. La presión alta va dañando órganos de una forma muy peligrosa y silenciosa, por lo que es muy importante chequearse con frecuencia la presión arterial.
Milagro Para la Presión te enseñara como descabalgar la tensión con remedios caseros, remedios naturales, remedios que cualquiera puede encontrar y ponerlos en práctica para liberarse de este problema.
2016-07-02 04:36:36 · answer #9 · answered by rogelio 3 · 0⤊ 3⤋