E' possibile che mangio, mangio e mangio ma non ingrasso mai, mai, mai, neanche di un kilo fetente?
Ho fatto malestra per aumentare la massa muscolare..
Mi mangio le mucche intere e nulla...
Possibile che per vedere un pò di pancetta devo invecchiare??
Su internet, nelle tv ci sono SOLO metodi per dimagrire.. "Giorno e notte" "La palestra a casa"..
Come posso ingrassare uffy :-(
2007-03-17 04:43:20 · 17 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Salute - Altro
Omega, io non voglio essere un grassone che per vedersi il pisello deve mettersi allo specchio....
Voglio quei 10 kg che mi mancano per aver un bell'aspetto..
La mia ragazza le piace come sono.. Ma io voglio quei kg che mi mancano...
Qualcuno vuole fare un espianto di grasso e io faccio un trapianto?
hihihihihhihihihi
2007-03-17 06:02:40 · update #1
Tutti i casi hanno bisogno di una valutazione medica attenta. Prima di dare qualunque consiglio bisogna fare un'analisi attenta del corpo del soggetto, mediante un'accurata analisi antropometrica, con una valutazione della struttura ossea, della distribuzione del grasso (plicometria) e dei muscoli, eccetera.
Conviene anche escludere ogni tipo di altra patologia (es. mediante analisi cliniche come il dosaggio degli ormoni tiroidei, ecc).
Alla fine, occorre anche togliere ogni preoccupazione a persone che si trovano in certe età, vi sono età in cui ci si allunga molto ed altre in cui ci si stabilizza, in cui si diventa più tarchiati.
La prima cosa che verrebbe in mente per una persona troppo magra, sarebbe di applicare alla rovescia i consigli dati per le persone che volgiono dimagrire.
Verrebbe da dire: "strafogati nel burro, ingollate cioccolatini, pasteggiate a torte alla panna e piatti succulenti".
E poi prendetevela comoda, non sprecate energie, andate a lavorare in macchina e non fate troppo sport.
Niente di più sbagliato di questi consigli.
Scegliere dei grassi insaturi (di origine vegetale, come l'olio d'oliva) al posto dei grassi saturi come il burro ecc, è una buona norma igienica per tutti, per chi vuol dimagrire e anche per chi vuole ingrassare. Con una indicazione in più per questi ultimi: l'olio d'oliva contiene più calorie del burro.
Per il resto, in teoria chi vuol salire di peso potrebbe consultare le tabelle delle calorie e scegliere i cibi con maggior contenuto energetico.
In pratica le cose non stanno così.
Preoccuparvi della dieta è solo insistere su un punto che non è la chiave per risolvere il problema alla radice. Fatevi dei muscoli, incrementate la vostra massa muscolare mediamte l'esercizio fisico e non mediante il burro sugli spaghetti.
La fame, il metabolismo più attivo, il senso di maggior forza verranno da soli quando sarete dei soggetti più muscolosi. Vi sono atleti grandi e grossi con una percentuale di grasso estremamente ridotta, e che si alimentano molto, spendono un sacco di energie e offrono prestazioni fisiche strabilianti.
Pensate a questo paradosso, e provate a dedicarvi a delle attività fisiche che incrementano molto la massa corporea nel suo insieme, e che quindi cambiamo l'aspetto generale del vostro fisico, più che ad altre attività (i banchetti) che aumentano o non aumentano l'accumulo di grasso ma solo in certe parti del vostro corpo, lasciando magre come stecchini altre parti come le gambe o le braccia, dove il grasso si accumula poco!
2007-03-17 04:52:36 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
quest'estate mangiati 3 cocomeri interi al giorno e poi bevi 3 litri di acqua salata.
poi mangia cose che abbiano tanti grassi, tipo cioccolato, merendine, tutto ciò che i dietologi proibiscono.
BUONA MANGIATA.
2007-03-17 04:48:58 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Accidenti.. e ti lamenti!!!
2007-03-17 04:47:37 · answer #3 · answered by ×÷·.·´¯`·)» ρяιи¢єѕѕ «(·´¯`·.·÷× 4 · 1⤊ 0⤋
Ti sono solidale avendo il tuo stesso problema, fortunatamente io non ho bisogno di ingrassare in quanto sono perfetto per l'età che ho e per la mia statura.
2007-03-17 05:58:44 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
aumenta i farinacei e vedrai ......................devi mangiare correttamente ma aumentando le dosi............. se nn ci riesci o hai un metabolismo veloce o devi fare le analisi per il funzionamento tiroideo
2007-03-17 05:57:15 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
probabilmente il tuo metabolismo è talmente veloce che non "ingabbia" alcuna forma di grassi/lipidi ecc. ecc.
magari rivolgiti ad un dietologo
ciao!!
2007-03-17 04:52:46 · answer #6 · answered by e88 1 · 0⤊ 0⤋
E' il metabolismo. La palestra ti fa aumentare di peso ma non ingrassare.
Se sei magro di costituzione resti magro.
E poi hai 20 anni... hai una vita davanti per cambiare metabolismo... anche se non ti conviene... mangiare è bello. Se ingrassi devi smettere di mangiare, e è una tristezza.
2007-03-17 04:50:29 · answer #7 · answered by Kuroumi 5 · 0⤊ 0⤋
Io ho il problema opposto ma...prima cioè circa 12 0 13 anni fà anch' io avevo il tuo stesso problema è una questione di metabolismo.....comunque ciò che fa più ingrassare sono i formaggi, la pasta molto condita, e mangiare tanto la sera....ciao
2007-03-17 04:49:14 · answer #8 · answered by bat madness 5 · 0⤊ 0⤋
ciao
vuoi ingrassare o mettere massa magra?
per la prima risposta..mi spiace:non la consiglierei nemmeno al mio peggior nemico.
per la seconda ti posso aiutare io.
2007-03-17 04:48:56 · answer #9 · answered by omega3_omega6 2 · 1⤊ 1⤋
nutriti di solo gelato al cioccolato stando disteso sul divano.
p.s. però occhio a non esagerare che ti viene un infarto
2007-03-17 04:48:40 · answer #10 · answered by the saint 5 · 1⤊ 1⤋