dicen los médicos que para estar bien de salud y en estado físico excelente lo mínimo que hay que caminar son 40 cuadras todos los días ¿vos las caminás?
2007-03-17 02:20:56 · 13 respuestas · pregunta de anamaria p 1 en Salud ➔ Otros - Salud
yo camino una hora todos los días desde hae bastante tiempo!!:. pero en realidad no sé cuantas cuadras son!!.. desde que lo hago me siento mucho mejor!! llego con mas cansancio a la noche y puedo dormir mejor! (aparte de todos los beneficios que aporta el caminar..) besitos!!:-
2007-03-18 03:22:14 · answer #1 · answered by ☆patricia de rosario☆ 7 · 4⤊ 0⤋
Si lo hago y creo que lo hago mas de eso, por eso cada vez que regreso a mi casa despues de mi trabajo siempre pongo mis pies en una tina de agua caliente por 10 o 15 minutos para relajar los musculos de mis pies.
2007-03-17 03:11:29 · answer #2 · answered by La chinita 6 · 0⤊ 0⤋
Camino menos que un florero...deberia hacerlo!
Besos
2007-03-17 02:39:46 · answer #3 · answered by Charles Manson (Rey Luis tinto) 4 · 0⤊ 0⤋
Camino diariamente 5 Km a ritmo continuo
durante 1 hora, subiendo y bajando una gran barranca en el trayecto.
Siempre en hora muy temprana.
EL RESULTADO ES EXCELENTE !!!.
2007-03-17 02:39:38 · answer #4 · answered by Eve 6 · 0⤊ 0⤋
Es verdad. Todo empieza por mentalizarse de la necesi-
dad y de los resultados que ello genera. Hay que empezar primero por quince, luego veninte a los cinco dias y asì hasta
a las cuarenta.Mi experiencia es que estando bajo la necesidad de hacerlo, caminè hasta 60 y puedo asegurar que es muy relajante, desestresa y mejora en general la salud y las condiciones físicas y también las mentales.
Buen ejercicio para liberar tensiones. SUERTE A QUIEN L
LEA ESTE MENSAJE.
2007-03-17 02:38:28 · answer #5 · answered by Spedalato 4 · 0⤊ 0⤋
No se cuántas son, pero si se acerca mucho a eso.
Te cuento que hace 4 meses dejé de fumar y no caminaba ni 2 cuadras.
No sé que pasó en mi, hacía muchos años que fumaba y muuuchito, un día de golpe, escuché una palabra y le di bolilla,...PISALOS...PISALOS, ...quedó en mi cabecita y así fui fermantando sin decir nada a nadie.
Un día sin más, los pisé, los rompí y los apreté con el canto de la puerta ( no se rian, así fue).
Aquí estoy, viviendo de una nueva manera y muy bien, si , no sólo camino, me divierto mucho haciendolo y ya estoy haciendo un paso marcha pedestre, no para competir, si para adelantar en mi caminata.
Todo esto lo hago en Los Lagos de Palermo mientras veo las bellezas de flores del Rosedal.... Bue...estoy bien y me siento mucho mejor que antes..
http://ar.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Amf3cjPl9OpD0oPbz2g9HrqA9gt.?qid=20070316052449AAvRZIp
2007-03-17 02:37:35 · answer #6 · answered by Nene´ 5 · 0⤊ 0⤋
camino entre 60y 90cuadras por día esepto sab y dom
2007-03-17 02:35:18 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Realmente yo no tengo tiempo de caminar 40 cuadras pero hay personas que caminan mucho, y si es muy beneficioso el caminar te activa toda tu circulacion sanguinea, y pone ha trabajar todos tus musculos internos, . Saludos
2007-03-17 02:32:46 · answer #8 · answered by piramide_de_oro 6 · 0⤊ 0⤋
Camino al rededor de 15 cuadras a diario para llegar a mi trabajo porke mi carro esta averiado pero si tuviera ke caminar 40 yo mismo le hubiera hecho de mecanico, se me hace mucho 40 cuadras!!!
2007-03-17 02:30:54 · answer #9 · answered by Maldito Duende 6 · 0⤊ 0⤋
mmm pues la verdad muy pocas, mas bien nada, de mi casa salgo y subo al auto, llego al trabajo y de regreso igual, donde si camino ya es en mi casa, (adentro) haciendo todas mis actividades, yo creo que sumando todos mis pasos, serian como 3 cuadras mas o menos (muy abajo de lo recomendado, que pena!)
2007-03-17 02:30:46 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋