que hidratos son mejores la de los cereales o de la fruta
que frutas contienen menos hidratos ?
2007-03-17 01:13:20 · 4 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
hay que combinarlos, no se puede comer solo cereales o solo fruta.
2007-03-17 01:17:46 · answer #1 · answered by ranitas 6 · 0⤊ 0⤋
las dos cosas son buenas
besis
2007-03-17 09:31:02 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira, como fibra son mejores los cereales porque la mayoría de sus componentes la contienen.
La fruta contiene su mayoría de fibra en la pulpa.
Yo te recomiendo que consumas de los dos porque la fruta es imprescindible para conseguir vitamina C.
Si lo que quieres es que tengan pocas calorías, escoge fruta que esté básicamente compuesta por agua, como fresas,kiwis, naranjas, mandarinas, melones o sandías.
Además de tener pocas calorías y refrescarte, son una enorme fuente de vitamina C.
2007-03-17 08:22:27 · answer #3 · answered by P¡nk 1 · 0⤊ 0⤋
ambos son buenos, los cereales tiene fibras y las frutas vitaminas, se pueden combinar
2007-03-17 08:20:46 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋