hace ya un tiempo que fui aumentando de peso, y esto no me pasaba antes, pero el asunto es que mis brazos se ensancharon, mi cadera aumento y mi cintura, ya no es cintura.
el punto es que hasta baje el nivel de comoda, pero no se que tipo de ejercicios utilizar para rebajar estas zonas.
por fa ayudenme!!!
2007-03-16 18:10:16 · 2 respuestas · pregunta de R0$it@ 1 en Salud ➔ Otros - Salud
Cardio, mucho cardio, una dieta balanceada y si quieres ir al gym lo mejor será asesorarte de un instructor profesional, el cual te dara rutina en base a tu peso o posibles enfermedades y/o lesiones, en todo caso será añgo de repeticiones, sauna o alguna forma donde puedas sudar, termogenicos y pesas para que no te quede flacidez. recuerda que es de paciencia y constancia. lo bueno cuesta
2007-03-16 18:16:50 · answer #1 · answered by taty_rut 2 · 0⤊ 0⤋
Haz pilates son muy buenos ejercicios.
2007-03-17 01:17:28 · answer #2 · answered by Lord Jav 4 · 0⤊ 0⤋