eu tenho 15 anos os mes pais dizem k é de estas em faze de crescimento, mas muitos meus amigos tambem estao e são mais bem contituidos, jame disseram para comer cereais a noite antes de dormir, mas isso tirame o sono porque não consigo adormecer a fazer a digestão. amigos ajudem-me.........
2007-03-16 14:36:01 · 5 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Busque comer carboidratos e proteínas... lipídios também, mas em excesso, podem ser prejudiciais a sua saúde. Lembre-se que o importante é você ganhar massa muscular, não gordura, pois esta pode acabar prejudicando a sua saúde.
Mas recomendo muitos chocolates na Páscoa. Hehehhe... vá na fé, muito arroz e feijão, amigo!
2007-03-16 14:45:05 · answer #1 · answered by Deza 3 · 0⤊ 0⤋
Engordar ou emagrecer depende muito da genética de cada um, olha cereais é para emagrecer....mas se vc tiver uma alimentação adequada, desde café da manhã até o jantar, garanto que i´ra pegar uns kilinhos
os jovens de hoje, acordam ao meio dia e não sentem vontade de almoçar aina com o estomago vazio, vai beber um leitinho apenas e hoje em dia.. nem todos jantam..então.. programe sua alimentação e verá que só tem a ganhar, principalmente peso..................
2007-03-16 23:07:34 · answer #2 · answered by karinhosa52 3 · 0⤊ 0⤋
tenta comer todo dia pela manhã um pcte de biscoitos trakinas de chocolate e um copo de agua. vc vai virar um mamute!
2007-03-16 16:46:06 · answer #3 · answered by Bejota 1 · 0⤊ 0⤋
haha brazil lost to france
u guys suk los cojones
2007-03-16 15:32:31 · answer #4 · answered by Darkice 3 · 1⤊ 1⤋
Gostaria de saber também..Como como como mas não engordo...
Mas dizem que la pelos meus 20 anos vou ficar bem mais gorda...
São dicas para nós duas ta bom?
2007-03-16 14:43:44 · answer #5 · answered by Francine B 1 · 0⤊ 0⤋