No estoy gorda pero mi cintura es mas bien ancha. Tengo escoliosis y aunk no me trae problemas cn el ejercicio fisico m gustaria evitar movimientos demasiado bruscos.
K ejercicos m recomendais??????
Graciaaaaaas!!!
2007-03-16 14:11:26 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
Toma un palo de escoba, ponlo sobre tus hombros y comienza a hacer movimientos hacia un lado y otro, estando de pie.
Suerte
2007-03-16 14:16:03 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No has probado a usar una faja? Las fajas bien ajustadas tienden a compactar los tejidos de la zona, por lo con la ayuda de la faja, los ejercicios no deben ser tan fuertes.
Saludos,
2007-03-16 15:32:34 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El tratamiento depende de la causa de la escoliosis, el tamaño y la localización de la curva y de qué tanto crecimiento se espera del paciente. La mayoría de los casos de escoliosis idiopática en adolescentes (menos de 20 grados) no requieren tratamiento, pero se les debe hacer un seguimiento frecuente, aproximadamente cada 6 meses.
Las limitaciones impuestas por los tratamientos tienden a ser emocionalmente difíciles y pueden perjudicar la imagen de sí mismo, sobre todo en los adolescentes. Por lo tanto, es importante el apoyo emocional para ajustarse a estas limitaciones.
Los fisioterapeutas y los ortopedistas (especialistas en aparatos ortopédicos) pueden ayudar a explicar los tratamientos .
2007-03-16 14:27:52 · answer #3 · answered by mace34 4 · 0⤊ 0⤋
Me parece que debes hacer ejercicio como el de lado a lado teniendo la espalda recta, un brazo estirado por encima de tu cabeza y el otro apoyado en tu cintura y moverte como un abanico que va de lado a lado. Es mejor que girar la cintura y brazos ya que este movimiento daña tus discos de la columna.
2007-03-16 14:23:27 · answer #4 · answered by Ange 2 · 0⤊ 0⤋
hay un doctor de apellido Bolio que es muy famoso por el tipo de dietas especificas que da para ciertas partes del cuerpo por ejemplo para lo royitos en la cintura el recomienda tortilla de maíz tostada (No frita) tostada en el horno puede ser o el tostador de pan luego frijol licuado,puede ser cualquier tipo o color de frijol, pero tampoco frito, lo untas en la tortilla tostada luego le hechas lechuga picada y un poco de queso el dice que puedes comer diarias la cantidad que quieras, eso te ayudara.
2007-03-16 14:17:27 · answer #5 · answered by morcy36 6 · 0⤊ 0⤋
te recomendaria caminar diaramente 30 minutos.. es un ejercicio muy completo... ademas de que no te cuesta nada... y sobre todo de relajas y desestresas
2007-03-16 14:16:48 · answer #6 · answered by yadix tix tix 4 · 0⤊ 0⤋