2007-03-16 05:14:07 · 2 respostas · perguntado por rodolfst 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Normalmente em uma academia tem um avaliador.
Quando você vai fazer sua ficha na academia,a recepcionista te indica a ele.
Os exames são bem simples,não dói nadinha!!!
Ele faz algumas perguntas e mede sua pressão,sua porcentagem de gordura,seus batimentos cardíacos,te pesa e vê a sua altura.Bem pelomenos é só disso que me lembro!
A avaliação tem que ser feita de 2 em 2 meses,é recomendável que você use sempre o mesmo avaliador.
BEIJINHO E BOA SORTE PRA VOCÊ!!!
(e se cuide sempre!!!)
Ah!E conforme for o seu desenvolvimento,seus exercícios podem ser modoficados.(o avaliador te recomenda o que é mais prudente pra você fazer)(eu fiz o meu e já vai fazer 1 ano que estou na academia,estou me sentindo muito bem)
2007-03-16 06:05:18 · answer #1 · answered by ♥Lê♥ 3 · 0⤊ 0⤋
Se for um jovem com, mais de quarenta anos e nunca fez esporte é recomendável o teste ergométrico simples,que consiste em andar em uma esteira ou pedalar uma bicicleta ao mesmo tempo em que a atividade do coração está sendo monitorada.
Bem vindo ao mundo dos malhadores!
2007-03-16 12:51:56 · answer #2 · answered by Mariana 1 · 0⤊ 0⤋