Je suis une grande anxieuse qui n'arrive pas à être totalement libre et apaisé. Je sais d'où ça vient( mère anxieuse, égoïste et culpabilisante...) Mais je n'arrive pas à m'en sortir et j'en souffre beaucoup.
Je suis aussi très sensible et malheureusement un peu empathique et je déteste faire du mal aux autres car c'est moi que je blesse le plus.
des idées
2007-03-16 04:30:04 · 5 réponses · demandé par quinquin3110 6 dans Santé ➔ Santé mentale
J'étais comme toi et maintenant, ça va beaucoup mieux.
Quand tu aura mis de la distance avec ta mère, tu pourra respirer. En attendant, je ne sais pas quel âge tu as, essaie de vivre l'instant présent et ne te soucie pas du futur. Si tu peux, pratique le Yoga, ça t'apprendra à bien respirer (avec le ventre), et tu sera moins anxieuse.
Tu peux aussi faire du Footing, ça libère du stress accumulé.
Mais, surtout, la respiration. C'est très important !
Si tu ne peux prendre une distance physique avec ta mère pour le moment, essaie de mettre une distance "mentale".
Bon courage. ;)
2007-03-16 05:38:12 · answer #1 · answered by Eole 4 · 0⤊ 0⤋
je pense qu'une bonne hygiène de vie , du sport et un bon soutien psychologique devrait bien vous aider, mais c'est déja bien de l'avoir écrit bonne chance et surtout du courage
2007-03-16 19:00:46 · answer #2 · answered by yvette3uk 2 · 0⤊ 0⤋
Cette angoisse existentielle est l'apanage de tous les hommes et les femmes à un moment de leur vie.
La conscience de la mort et la peur qui en découle en est la source.
Les aventuriers des états de conscience ont cherché depuis la nuit des temps à braver la mort : les techniques de méditations sont en fait des pratiques permettant de se rapprocher de cet état et donc d'en tirer une forme de sagesse.
Je te proposerais très humblement d'essayer de pratiquer la méditation...tu te rendras peut-être compte qu'au final, il n'y a rien à perdre et que la liberté se trouve sans doute là où on ne la cherche pas.
2007-03-16 12:03:07 · answer #3 · answered by Yahoopseudo 5 · 0⤊ 0⤋
Je ne pense pas que le Bonheur total existe....On y aspirer mais il n'est pas accessible totalement.
Dans la vie tout le monde a ses périodes de doutes,c'est donc normal d'être anxieux et de se poser des questions
Ce qu'il faut essayer de faire c'est transformer les contraintes en opportunités, c'est à dire voir la bouteille à moitié pleine plutôt qu'à moitié vide.
Je suis sûre que tu peux y arriver, et pour cela il va falloir d'armer de courage et de patience....
Bon courage !!!!
2007-03-16 11:41:58 · answer #4 · answered by July 2 · 0⤊ 0⤋
je souffre du même prob je me pose toujours des questions et j'arrive pas à accepter l'idée du bonheur total, mais bon je chasse ces idées avec des activités qui me font du bien moi je pratique le surf j'aime bien la plage et ça me donne l'esprit zen
2007-03-16 11:37:56 · answer #5 · answered by silver 1 · 0⤊ 0⤋