2007-03-16 04:17:16 · 10 risposte · inviata da batterypacks 1 in Salute ➔ Salute dell'uomo
Se non sbaglio almeno 5000 passi.
2007-03-16 04:32:28 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
dipende dall'attivita' che fai...........
se fai un lavoro sedentario cammina almeno un'ora..........
se fai un lavoro attivo allora basta molto meno.
In ogni caso le scale di casa sempre a piedi.....
2007-03-16 11:30:18 · answer #2 · answered by gattinagrin 6 · 0⤊ 0⤋
Almeno 1/2 ora di buon passo ogni giorno; equivarrebbe a 2 h di palestra la settimana.
2007-03-16 07:33:59 · answer #3 · answered by lunatica 3 · 0⤊ 0⤋
cm ti ha detto cippi un 30 minutini a passo svelto...ma se ne fai di + va ancora meglio!
2007-03-16 04:50:34 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Almeno 30 minuti a passo svelto... senza fermarsi... sono 10000 passi...
Ma fai prima a cronometrare il tempo che i passi... :-)
Buona fortuna!!!
2007-03-16 04:48:27 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
da 30 minuti in su...Dopo un quarto d'ora che cammini, inizia già ad attivarsi il metabolismo degli zuccheri. Più cammini, più bruci. Per mantenere la forma, mezz'ora é sufficiente, a patto che il movimento sia costante e continuo (quindi anche ogni giorno)...E' la continuità che conta.
2007-03-16 04:41:41 · answer #6 · answered by aqaba 3 · 0⤊ 0⤋
30 minuti a passo normale (mi sembra siano 5.000 passi)
2007-03-16 04:24:28 · answer #7 · answered by ermeio54 [AJO!] 5 · 0⤊ 0⤋
2-3 Km il giorno
Dammi retta vedrai i risultati dopo pochi giorni
Ti sentirai meglio !!!!!!!
2007-03-16 04:21:29 · answer #8 · answered by vichard83 2 · 0⤊ 0⤋
Tempo fa...un annetto circa si parlava dei famosi mille passi...
2007-03-16 04:20:53 · answer #9 · answered by anto 5 · 0⤊ 0⤋
molto!!!!!!
2007-03-16 04:20:08 · answer #10 · answered by Chicchettta 5 · 0⤊ 0⤋