comment puis je faire pour pouvoir me lever dès que je me reveille?
merci!
2007-03-16 00:42:50 · 7 réponses · demandé par dilm_2458 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Quelques exercices dans son lit en douceur, mais la première règle à respecter: ne pas se lever d'un coup sec, apprenez à vous étirer, et le réveil sera moins dur. Et votre journée beaucoup plus cool. Suivez mon avatar et vous comprendrez. ps) j'ai appris cela en formation et ça marche!
2007-03-16 00:56:38 · answer #1 · answered by figaroetco 7 · 0⤊ 0⤋
J'ai le meme probleme, je suis un gros dormeur... essaye de te trouver une motivation pour te lever, et ne décolle pas de cette idée...
Avant j'etais étudiant, j'avais ce probleme, j'entendais plus ou moins mon reveil, et je me rendormais...
Maintenant je travaille, et il n'est plus question d'arriver en retard, donc pas le choix... ET pour etre sur, des que tu entends ton reveil, tu te hisses en dehors de la couette, et tu te mets debout direct.. Si tu as envie de t'affaler, marche, ou fait le mais loin de ton lit, genre sur le carelage, un truc bien froid...
Aussi, des que je me leve, j'ai envie de retomber sous la couette, je file sous la douche, et decommate 5/10 minute sous l'eau... tu ressorts tout reveiller...
L'idée est vraiment de ce lever et ce persuader qu'il n'y a pas d'autres choix...
2007-03-16 02:05:58 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Moi je met le réveille 30 minutes avant et je mets le snooze toute les 9 minutes ça me permet de me réveiller doucement chacun son truc
2007-03-16 01:15:32 · answer #3 · answered by KOM OMBO 4 · 0⤊ 0⤋
Bjr, j'ai toujours eu bcp de mal à me lever. Mais depuis 1 an, je me lève sans aucun problème au milieu de la nuit, à n'importe quelle heure dès lors que je sais me recoucher et finir ma nuit. Si bien que quand le réveil sonne, impossible de bouger... Donc le psycho compte pour beaucoup, un peu comme pour se baigner dans la Manche à 17°. Si tu réfléchis, tu n'ira pas, si tu fonce en pensant au plaisir de revenir sur le sable, sous le soleil, alors il n'y a qu'un pas à faire. Courage
2007-03-16 01:07:39 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
donne toi un but !
2007-03-16 01:04:14 · answer #5 · answered by catoune 4 · 0⤊ 0⤋
Alors la aucune idée.... Moi-même je me réveille toujours en avance car je sais que j aurais du mal à me lever! A mon avis c est propre a chacun, certains se lèvent tout de suite et d autres n y arriveront jamais... C est comme ca.
2007-03-16 00:55:11 · answer #6 · answered by hugo 2 · 0⤊ 0⤋
Bah, si tu te réveilles grâce à la sonnerie de ton réveil, c'est simple ! Colle-le super loin du lit et tu seras forcé de te lever pour aller l'éteindre.
Sinon, excellente question... Se persuader que si on se lève pas aussitôt, on va se faire éjecter du lit par un gros ressort peut-être ?
2007-03-16 00:51:38 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋