2007-03-15 09:35:01 · 8 respuestas · pregunta de BOMBONCITO 2 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
lo primero y universal es la actitud mental, decirte "quiero dejar de fumar" a partir de ahi debes poner en marcha la "VOLUNTAD" sin actitu y sin voluntad no se deja de fumar, la cosa pasa por la propuesta con uno mismo, en cuanto a los los "tips" no hay algo que funcione en todos de la misma manera, hay quienes aconsejan en cuanto te dan ganas de fumar que salgas a caminar, pero si sos de los que cuando salen a caminar encienden un cigarrillo esto no te sirve, lo que si debes evitar es el mate, cafe, sobremesas, es decir todas las acciones en que veas que el cigarrillo era parte del ritual, convencete diciendocelo a todos los que puedas "DEJE DE FUMAR" decilo eso ayuda a que tu mente se lo crea, es tu mente la que tiene que convenserce antes que tu cuerpo, tambien cuando sientas ganas, anda y lavate las manos, muchas veces cuando se deja el cigarrillo se siente como ganas de tenerlo en la mano, bueno EXITO!!!! y mucha VOLUNTAD, te felicito
2007-03-15 09:56:36 · answer #1 · answered by lola 5 · 0⤊ 0⤋
Lo primero q debes de hacer es estar decidido de q quieres dejar de fumar, xq si no estas seguro no lo haras de la mejor manera, luego buscate a alguien q este a la par tuya diciendote y recordandote q estas dejando de fumar para q te ayude y te frene, luego debes sustituir el cigarrillo con otra cosa menos dañina como una goma de mascar o algo parecido, esto te ayudara a no pensar tanto en el cigarro y estar ocupado en otra cosa. Por ultimo te recomiendo q dejes de comprer cada vez menos cajetillas de cigarros y lo mas esencial hacer mucho deporte y ejercicio para q asi tu metabolismo vuelva a ser como el de una persona q nunca haya fumado y asi toda la nicotina q hay en tu cuerpo salga por completo!
2007-03-15 09:44:09 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
yo tambien quiero dejar de fumar
2007-03-15 13:28:27 · answer #3 · answered by Iona 4 · 0⤊ 0⤋
solo ten mucha fuerza de voluntad
2007-03-15 11:25:43 · answer #4 · answered by NONAME 5 · 0⤊ 0⤋
ponte en mente a lo que mas quieras en el mundo por ejemplo a tu madre y piensa en que si sigues fumando le pasara algo malo a tu mama y has que tu cuerpoodie eso cuando tengas ansiedad piensa en que le estas metiendo veneno intentalo y lucha por ese objetivo te deseo mucha suerte
2007-03-15 09:44:25 · answer #5 · answered by **fleur** 2 · 0⤊ 1⤋
Fumar marihuana, esta comprobado que el daño pulmonar es mucho menor, además no contiene alquitrán.
2007-03-15 09:44:03 · answer #6 · answered by jon 5 · 1⤊ 2⤋
hola yo jamas e fumado primero que nada solo dejame desirte que tienes que proponertelo y si tu bales debes cumplirlo luego en bes de comprar sigarros puedes ocupar tu dinero para otras cosas y yo creo que la vida sin un sigarriyo es lo mejor
2007-03-15 09:43:12 · answer #7 · answered by tonito_262 2 · 0⤊ 1⤋
fuma marihuana es mas natural y no te hace daño
2007-03-15 09:37:37 · answer #8 · answered by frankensteink 2 · 0⤊ 2⤋