sono una studentessa quindi la mia vita non è così movimentata per essere così stanca.. eppure non riesco a dormire meno di 10 ore per notte. altrimenti la mattina non mi riesco ad alzare.. e figuriamoci se sento la sveglia.. ho pensato che fosse perchè ho il ferro un po' basso ma anche dopo una cura di 3 mesi abbondanti di ferro non si sono visti risutati.. non saprei proprio dove ricercare la causa.. aiuto!
2007-03-15 09:22:45 · 11 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Salute - Altro
io ho sempre l'emoglobina bassa e ti assicuro che incide molto.
Per migliorare l'assorbimento del ferro insieme alle compresse o quello che prendi, bevici su' un succo d'arancia (la vitamina C aiuta l'assorbimento) ed evita assolutamente il the' (che ne limita l'assorbimento).
Hai verificato di nn aver problemi di assorbimento?
Ma magari e' solo un problema di dieta ..
Bacioni
2007-03-15 09:54:22 · answer #1 · answered by _C3|\|Z0_ 6 · 0⤊ 0⤋
Non potrei consigliarti nulla, penso che se cerchi di dormire di meno poi ti abitui a quel bioritmo. Però se si tratta di ferro beviti un amaro ogni tanto, tipo il fernet. Ma consulta prima il medico, magari esiste una dieta oppure non è nulla la tua fame di sonno. Ciau
2007-03-15 09:30:22 · answer #2 · answered by GIANLUCA 5 · 2⤊ 0⤋
ti capisco..xk è una pakkia! io dormirei sempre..
2007-03-15 09:31:07 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ank'io son messa come te
2007-03-15 09:29:14 · answer #4 · answered by manuvolpe 4 · 1⤊ 0⤋
ahimè, ho lo stesso tuo problema, x exere davvero "sazio" di sonno almeno 10-12 ore a notte o nulla... Altrimenti cammino cm uno zombie tt il giorno...
2007-03-15 09:27:15 · answer #5 · answered by Lirio 3 · 1⤊ 0⤋
secondo me dipende anche molto dal clima, perchè a me in questo periodo dell'anno viene una fiacca enorme. oggi in keeping with esempio mi sento stonato come non mai, eppure non ho fatto niente di straordinario. poi mi succede anche di soffrire di quello che chiamo "caldo che anestetizza", nel senso che appena mi infilo sotto le coperte e copro il viso fino al naso, prendo sonno come se mi somministrassero cloroformio. in primavera/sources non mi succede mai, anzi mi sveglio presto e vado a letto tardi senza problemi. in keeping with me è anche un discorso psicologico, ma anche quello che si mangia. nella stagione fredda si tende a mangiare cibo più sostanzioso, e a me quello dà l'abbiocco istantaneo. :-))))
2016-12-14 20:04:45 · answer #6 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
secondo me dovresti capire perchè i tuoi livelli di ferro non migliorano nonostante le cure... magari è un problema di assorbimento come è stato gia suggerito... sei sicura inoltre di dormire bene? la stanza dove dormi è perfettamente buia? ci sono rumori che potrebbero darti fastidio, tipo una strada trafficata, un campanile che suona le ore, cani che abbaiano ecc? io per esempio sento tutte le notti la macchina lavastrade... cioè quando passa la sento in dormiveglia, non è che proprio mi svegli ma al mattino mi ricordo di averla sentita... ti consiglio poi di prenderti un attimo di relax prima di dormire, leggi qualche pagina di un libro, prenditi qualche minuto per te, senza fretta... te lo dico perchè anche io mi rendo conto che se vado a letto subito dopo aver finito dei mestieri o di studiare o altro rimango "nervosa" e dormo male... poi ho sempre paura di non sentir la sveglia di fare tardi ecc insomma un sacco di preoccupazioni...
comunque davvero cerca di capire se c'è qualche cosa che ti impedisce di "dormire bene"...
2007-03-15 11:11:01 · answer #7 · answered by Ladyswan 5 · 0⤊ 0⤋
Forse sei un pò stressata? il sonno a volte serve a smaltirne un pò!
2007-03-15 09:37:45 · answer #8 · answered by Regina 1 · 0⤊ 0⤋
Forse è questa primavera (Mezza estate ) anticipata.
2007-03-15 09:34:08 · answer #9 · answered by qoelet 2 · 0⤊ 0⤋
Mah!Per me è questione di abitudine!
Io dovendo andare a lavorare mi devo svegliare alle 7.
E spesso per quel che faccio la sera vado a dormire dopo mezzanotte.All'inizio è stata dura!adesso non riesco a dormire più di otto ore!
La mattina prova a svegliarti e per prima cosa (ancora prima di colazione) fai un giro in bici!
Poi fammi sapere!!Ciauz!!
2007-03-15 09:32:29 · answer #10 · answered by falcidia 4 · 0⤊ 0⤋