2007-03-15 08:52:30 · 4 respostas · perguntado por Keila 1 em Esportes ➔ Outras - Esportes
Atividade física deve ser feita somente depois de passar por uma avaliação médica. Não sei sua idade mas, mesmo que você seja uma jovem, poderá ser portadora de algum problema que prejudique seu desempenho em determinados exercícios.
Um dos testes é aquele que após a prática da ginástica, você não se sinta muito ofegante ou com tonteiras. Se você sentir algo parecido é porque está "forçando a máquina".
Procure praticar os exercícios em coletividade, nunca sozinha. Exemplo: a hidroginástica com um bom instrutor é um excelente exercício, principalmente agora no calor do verão.
Prefira dar caminhadas andando um pouco acelerado MAS SEM CORRER!
Boa sorte!
2007-03-15 13:09:53 · answer #1 · answered by Franco 4 · 0⤊ 0⤋
eu fiz ginastica por muitos anos e hoje tenho problema nos tornozelos, no quadril, na nuca.. quando se faz ginastica de forma controlada nao se faz mal , o excesso e perigoso nao so na ginastica como em tudo
2007-03-15 16:11:56 · answer #2 · answered by soso 4 · 0⤊ 0⤋
Se elas não forem assistidas por um médico da area é perigosos e pode ser fatal. Se a pessoa faz essa atividade todos os dias tem menos riscos , mais esses de fim de semana tem muito risco de doenças cardio vasculares.
2007-03-15 16:09:44 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tudo em excesso faz mal a saúde
2007-03-15 16:04:55 · answer #4 · answered by sobrevivente 4 · 0⤊ 0⤋