pas sur moi, les tisanes, les bouquins, les douches les bains rien y fait, j ai eu des sommnifere mais je veux pas devenir accro je suis fatiguées...... que faire ?????????????????
2007-03-15 02:01:09 · 10 réponses · demandé par bijoux ♥Come Back ! 5 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Kathy, la première démarche est de rechercher les causes de l'insomnie : as-tu des soucis particuliers, bureau, scolaire, parents ou amis etc... Cela dure-t-il depuis longtemps ? Es-tu une personne angoissée, anxieuse ? Si c'est le cas, il convient d'abord de soigner l'angoisse avec un traitement adapté (un petit anxiolityque aide les choses au débart, par ex un demi comprimé de Lexomil puis progressivement, tu n'en prends qu'un demi ts les deux jrs). Pense à la relaxation avec de bons CD chez Nature et Découverte, écrits ce que tu ressens sur un cahier secret, jette les mots comme tu les sens et écrits ensuite ce que tu penses de ce ressenti... En phyto, prends chaque soir, en + du Lexomil, en teinture mère un flacon de PASSIFLORE + VALERIANE + AUBEPINE, très efficace et avant de dormir, juste avant, un bon verre de lait, fameux pour les insomnies... Bon courange d'une ancienne grande insomniaque... On y arrive toujours, toujours... Muriel
2007-03-15 02:14:29 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
l'amour !=))
2007-03-15 02:28:26 · answer #2 · answered by cocorde1968 :=)) 7 · 0⤊ 0⤋
a mon avis les médicaments et autres produits agissent si c'est un probléme physique mais si c'est plus profond peut être vaut il mieux consulter un médecin qui saura t'orienter...
pour moi Sédatif pc (homéopathie) a été trés éfficace alors que j'étais comme toi mais tout dépend du probléme... le sport le soir n'est pas recommandé par contre...
2007-03-15 02:14:26 · answer #3 · answered by dragskorp 3 · 0⤊ 0⤋
passe la soirée avec quelqu'un que t'adore et faite des trucs tranquilles et qui endore comme jouer au echecs, ca peut marcher
2007-03-15 02:12:54 · answer #4 · answered by jeremy b 1 · 0⤊ 0⤋
J'ai eu un peu le même problème ( ça va un peu mieux maintenant ), pour moi la solution a été de faire du sport ( malgré la fatigue ! )
Je sais, c'est dur au début ( il faut en faire progressivement et régulièrement ), mais il faut que le corps se fatigue aussi, pas seulement le mental.
Sinon je te recommande les forums de doctissimo.com, sur lesquels tu trouveras beaucoup plus d'aide !
2007-03-15 02:12:31 · answer #5 · answered by Metalgame 2 · 0⤊ 0⤋
C'est sur essaye les calins.
Tu essairas de dormir plus tard mais tu dormiras mieux...
2007-03-15 02:11:58 · answer #6 · answered by magicjmk 2 · 0⤊ 0⤋
prends de la citronnelle chaude avnt de dormir ou alors du miel pur dilué dans un peu d'eau tiède ça ira
2007-03-15 02:11:21 · answer #7 · answered by taty 2 · 0⤊ 0⤋
essaye l ether ou alors vodka lexomil
2007-03-15 02:11:20 · answer #8 · answered by JOE HIGASHI 4 · 1⤊ 1⤋
j'étais comme toi, rien ne marchait!Mais pourtant, j'ai réussi à dormir grace à des comprimés relxant sommeil de "juvamine" (si je t'assure, c'est pas une rerrue, mais se ne sont pas des vitamines!"
Fais de la relaxation et vas voir un médecin traitant!
2007-03-15 02:11:11 · answer #9 · answered by aorelia_made_in_dublina 4 · 0⤊ 0⤋
Cela pourrait s'arranger* ... dans mes bras ;-)
(*) cela marche uniquement avec les blondes, minces avec une forte poitrine
2007-03-15 02:10:56 · answer #10 · answered by Poussin 4 · 0⤊ 1⤋