球季休息期間，球員都是如何維持最佳體能狀態，以應付下一球季的比賽？
休戰半年如果都不操的話，肌力及協調性等 ... 會不會退化？
王建民回台期間都是如何維持最佳體能狀態的？秘密訓練嗎？
請問有人知道嗎？
謝謝！
2007-03-15 09:22:30 · 1 個解答 · 發問者 ? 7 in 運動 ➔ 棒球
經過半年的比賽,因為幾乎沒有休息.所以大多數的球員都會選擇先好好休息一陣子.
之後也不會做一般會作的練習,如打擊,投球.守備等.
投手在這段期間會用跑步來維持體能,選手會上健身房來強化肌力.不過都是適量運動為主.
在春訓前,選手都會到訓練營去作自費的自主訓練.重點是讓球員接上春訓.
對於大聯盟老鳥而言,春訓和熱身賽是找回去年的球感的用的
2007-03-16 05:54:35 · answer #1 · answered by flymouse.tw 7 · 0⤊ 0⤋