me afecta la salud, peso corporal, sueño
2007-03-14 13:38:21 · 5 respuestas · pregunta de lisobarreto 1 en Salud ➔ Salud mental
La gimnasia yoga, con relajación y respiración, es la más eficaz de las no tóxicas ni adictivas para superar el stress
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2007-03-14 13:42:30 · answer #1 · answered by Martín 6 · 0⤊ 0⤋
es que de des un baño con agua caliente y despues agua fria para cerrar los poros y listo
2007-03-17 15:53:28 · answer #2 · answered by rafael b 7 · 0⤊ 0⤋
Mira debes saber que ciertos niveles de estrés te ayudan a actuar de la mejor manera, pero cuando esos niveles de estrés se vuelven en tu contra, lo mejor es relajarte. todo lo que tenga que ver con un cambio significa estrés, como cambio de casa, cambio en tu salud, cambio en tu forma de vestir, cambio en tus amistades, cambio de auto, etc. lo que puedes hacer es nivelar tu vida y tratar de no tener tantos cambios en tu vida en tan poco tiempo, dale tiempo a cada cosa, (no digo que el cambio no sea bueno, claro que lo es), pero muchas veces estamos tan acostumbrados a algo que cuando ya no lo tenemos nos ponemos como locos y nos estresamos, es super importante que no hagas tantos cambios en tu vida en un corto periodo de tiempo, alargalos un poco más para que te acoples poco a poco a lo nuevo. y sobre lo que dices que te afecta el sueño, el peso y la salud, son 3 motivos mas de estrés por que ellos representan cambios, trata de mantenerlos lo más estable posible para evitar mas estrés en tu vida, se que si le hechas ganas lo lograrás solo relajate y dale tiempo al tiempo.
2007-03-14 22:04:34 · answer #3 · answered by Mariana d vallejo 3 · 0⤊ 0⤋
El estrés afecta todo, tienes que intercalar momentos de tranquilidad en tus tareas.
2007-03-14 20:46:12 · answer #4 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 0⤋
aunq no lo creas el estres te afecta has para aumentar de peso yo te recomiendo uan seccion de masaje relajante por semana el costo es desde 200.00 hasta 300.00 depende del lugar claro por otro lado puedes de igual manera ir a clases de algo que te guste.
El estres por lo regular da cuando tienes mucho tiempo con la misma rutina por eso es bueno salir de la rutina de vez en cuando
2007-03-14 20:52:26 · answer #5 · answered by Cecy 4 · 0⤊ 1⤋