2007-03-14 10:45:36 · 20 antworten · gefragt von Sunnyflower 7 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Es gibt dazu eine hervorragende Formel:
Für die Ersten 10kg Körpergewicht 0,1l pro kg.
Für die Zeiten 10kg Körpergewicht 0,05l pro kg
Für den Rest 0,01l pro kg.
Dies bedeutet, ein 70kg Mensch braucht 2l Flüssigkeit/Tag
2007-03-15 01:14:47 · answer #1 · answered by lilaqwert 2 · 0⤊ 0⤋
Also so 2- 3ltr. sollte man trinken das ist so der Durchschnitt
2007-03-14 10:50:48 · answer #2 · answered by karin m 2 · 4⤊ 0⤋
zwischen zwei und drei liter am tag zb.wasser,saft,tee usw.
2007-03-14 10:50:52 · answer #3 · answered by Anonymous · 3⤊ 1⤋
30ml pro kg Körpergewicht sollte man täglich trinken. Starke Abweichungen zu viel wie auch zu wenig wirken sich negativ auf den Kreislauf aus und es kann zu Bluthochdruck kommen.
2007-03-14 11:32:29 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Man sollte mindestens 2 Liter pro Tag Trinken.
Kannst alles Trinken,außer mit Kaffee sollte man vorsichtig sein,da er dem Körper Wasser entzieht.Es gibt eine Regel: 1 Tasse Kaffee dazu ein Glas Wasser.Gut sind natürlich Fruchtsäfte,Früchtetee,Milch,
Apfelschorle u.s.w. und natürlich Wasser.
lg
2007-03-14 11:27:37 · answer #5 · answered by Indira 4 · 1⤊ 0⤋
Also die Ärzte meinen 2,7 Liter pures Wasser, was sie vergessen ist dass nicht jeder immer alle 2 Minuten pinkeln kann...
2007-03-14 11:07:15 · answer #6 · answered by Sunshine 3 · 1⤊ 0⤋
erwachsen?
kinder?
alte menschen?
kranke menschen?
Für Erwachsene sagt man 1,5-2 l in Form von Wasser , ungesüßte Tees , verdünnte Säfte . Dies sind etwa 2/3 der gesamten Flüssigkeitszufuhr . 1/3 wird über die Flüssigkeiten der festen Nahrung zugeführt.
Für Säuglinge gibt es keine festen Regeln. Die DGE gibt Richtwerte an: Säuglinge bis zum 4.Mon. 140 ml/kg KG / Tag Säuglinge 4-12.Mon. etwa 110 ml/kg Kg/ Tag . Kinder 1-3 Jahre etwa 110 ml/kg Kg/ Tag Erwachsen 30 ml /kg KG/Tag .
2007-03-14 11:05:11 · answer #7 · answered by dirk h 5 · 2⤊ 1⤋
Minimum 2 Liter, bei starker körperl. Belastung mehr. Am besten in Form von Wasser und Kräutertee. Bei intensiven Sport zusätzlich Mineraldrinks.
Über 5 Liter nur bei z.B.extremen Marathontraining o.ä. und dann nur hypertone Lösungen, weil sonst die Gefahr besteht, dass Mineralstoffe aus dem Körper gewaschen werden.
2007-03-14 18:51:23 · answer #8 · answered by 00000 4 · 0⤊ 0⤋
2 Liter mindestenz, egal in was für einer Form...Mineralwasser , Tee Joghurtdrinks
2007-03-14 12:01:53 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
3 Liter Brennesseltee, wäre ideal. ###
2007-03-14 11:40:00 · answer #10 · answered by Anonymous · 2⤊ 2⤋
Mindestens 2 l oder auch 3 l, vor allem Wasser oder wasserähnliche Getränke.
Ich selbst trinke auch nachts, jedesmal wenn ich aufwache.
2007-03-14 10:58:23 · answer #11 · answered by lucertola 2 6 · 0⤊ 0⤋