Puedes rellenar unos envases vacíos (botellas, tarros...) con arena y utilizarlos individualmente o atarlos a un palo de escoba y emplearlos como pesas para levantar con brazos y hombros, por ejemplo
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2007-03-14 08:24:39
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answer #1
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answered by Martín 6
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con 2 masetas pequeñas una llenala de cemento por un palo de madera al medio o al centro d la mezcla especialmente palo de escoba mantelo que no se caiga y luego dejlo secar al dia siguiente lo mismo con la otra maseta ( las masetas deben ser del mismo tamaño ok) al segundo masetero sos tenlo hasta q se seque ponlo en piso o en una postura apropiada y listo tienes unas pesas si gustas rompe las masetas o sino pintalas como gustes.
2007-03-14 16:58:18
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answer #2
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answered by Anonymous
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Depende el peso que quieras, busca botellas de ese tamaño, ya sea de medio litro, litro y medio, 2, etc... llenalas con arena y listo. Tambien podes llenarlas con maiz, el que se usa para hacer palomitas, lentejas secas, garbanzos, porotos, o cualquier legumbre en seco.
En las piernas lo mas facil es coserte con cualquier tela fuerte una bolsita, llenarla de los mismos materiales que te mencione y cerrarla con hilo. y coserle a su vez dos tiras de tela para ajustarlas en los talones y hacer ejercicios-
Espero que te sirva. Saludos!!!
2007-03-14 15:28:19
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answer #3
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answered by lucre_paris 3
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si tienes pelotas plasticas abreles un agujerito y rellenalas de cemento y meteles un pedaso de hiero
2007-03-14 15:27:21
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answer #4
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answered by Anonymous
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Hola David,
Consigue un tubo de fierro, ya depende de ti que tan grande, luego busca dos botes de yogurth, de esos de a 1lt., luego compra cemento, haz la mezcla, llena uno de los botes, mete el tubo, dejas que se seque(yo creo que se tarda más de un día), y luego llenas el otro bote de cemento, y metes el otro lado del fierro, y esperas a que seque, y listo ya tienes tus pesas............ SUERTE, espero que te sirva, a mi si me sirvió.
2007-03-14 15:31:20
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answer #5
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answered by Chiquita 2
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Para hacer una pesa grande, puedes llenar un balde con concreto, insertar una varilla de fierro, y luego hacer lo mismo con el otro extremo, pero tendrás que utilizar guantes, si no quieres que te salgan callos.
2007-03-14 15:27:29
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answer #6
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answered by Web_ass 3
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