2007-03-14 06:21:13 · 2 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Enfermedades ➔ Otras - Enfermedades
gitomate y el betabel son muy buenos
2007-03-14 06:25:36 · answer #1 · answered by Luna 2 · 0⤊ 0⤋
Como primer paso qué no debes hacer:
- Consumir leche entera y sus derivados
- Elimina la azúcar blanca y morena
- Elimina las harinas blancas y sus derivados
- Fumar y tomar alcohol
- Exponerse demasido al sol
Qué sí debes hacer:
- Agregar a tu dieta Quercitina.
- Consumir vitaminas E y Selenio, para reforzar el sistema inmunitario, juntos para potencializar sus efectos positivos en el organismo.
- Consumir frutas cítricas al menos una vez al día.
- Consumir Kombucha y kefir, para fortalecer la microflora intestinal parte importantísima de nuestras defensas.
- Sustituye la leche de vaca por la proteína y la leche de soya.
- Sustituye las harinas blancas por cereales integrales.
- Sustituye la azúcar blanca y morena por miel de abeja, azúcar mascabado, piloncillo de caña y/o miel de agave.
- Consume polen diluido en miel de abeja pura y jalea real.
- Toma un mínimo de 2 litros de agua al día para que elimines toxinas.
Por último, relájate y aprende a manejar tu estrés, practica algún deporte y mantente en forma.
Este es mi segundo año como donador de sangre altruista y la dra. que me recibe me dijo que en cada donación estoy mucho mejor, por algo sera.
2007-03-17 22:18:01 · answer #2 · answered by Sonrie 7 · 0⤊ 0⤋