2007-03-14 06:11:26 · 20 respostas · perguntado por Anonymous em Ciências Sociais ➔ Psicologia
Começo a pensar em alguma divida! aí me dá logo um piripaque e eu caio na cama como uma pedra (é o famoso método: desligando na Tora).
2007-03-14 06:19:55 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Assisto um pouco de tv,ou faço uma leitura...
2007-03-14 13:15:33 · answer #2 · answered by deipe2004 5 · 1⤊ 0⤋
música...meu mp3 me salva.
2007-03-14 16:35:54 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Procuro o sono debaixo da cama, nos armários, em todo lugar. Se não encontrar, dou 3 pulinhos para São Longuinho e acho o sono. Aí é só voltar a dormir !!!
2007-03-14 14:43:37 · answer #4 · answered by Leo Lé 6 · 0⤊ 0⤋
Procuro relaxar, não pensar em nada e respirar fundo. Às vezes dá certo. O importante enão pensar em nada, se pensar perde o sono definitivamente.
2007-03-14 14:24:21 · answer #5 · answered by Marília de Dirceu 7 · 0⤊ 0⤋
Nada, apenas deito-me fecho os olhos e relaxo, se não conseguir dormir, não há crise! ;)
2007-03-14 14:09:11 · answer #6 · answered by Carina M *á busca da felicidade 6 · 0⤊ 0⤋
Para vc. perder o sono à noite, é porque com certeza vc. está com algum problema, seja ele consciente ou incoscientemente. Por isso vc. precisa encontrar a causa para essa disfunção. Para tal sugiro um psicoterapia. Enquanto isso, procure alimentar-se sem exageros à noite. Evite o café, cigarro ou chocolate e faça exercícios de relaxamento. Lembro, no entanto, que isso são somente paliativos. Vc. só vai solucionar seu problema quando descobrir a sua verdadeira causa.
2007-03-14 14:02:12 · answer #7 · answered by waldir s 3 · 0⤊ 0⤋
Muitos médicos e especialistas dizem que uma noite mal dormida nunca é totalmente bem recuperada.
Porém se você diminuir e eliminar todo o tipo de luz ou claridade na hora de dormir, facilita muito. Pois em um ambiente bem confortável, você acordará inclusive até mais disposta, pois o corpo descansou bem.
2007-03-14 13:29:04 · answer #8 · answered by Morrison 2 · 0⤊ 0⤋
Melissa,tento ler algum livro,vou para o PC,mas isso incomoda o meu marido,então;o jeito é tomar um tarja preta.
Foi o psiquiatra quem receitou,tá?
2007-03-14 13:27:58 · answer #9 · answered by marinamorena@yahoo.com.br 6 · 1⤊ 1⤋
conto carneirinhos, comigo sempre dá certo!
2007-03-14 13:24:36 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋