hola es terrible!!! no me puedo mantener despierta kuando estoy sentada en las clases de la facultad..me empiezo a dormir..y no es ke me aburra..porke de verdad me interesa pero no lo puedo evitar tendre que tomar algo??ayudenme
2007-03-14 06:09:57 · 6 respuestas · pregunta de ciru 2 en Salud ➔ Otros - Salud
Sí algún complemento vitamínico, es bueno seguramente realizas muchas actividades durante el dia.
Y trata de dormir temprano.
La depresión también causa mucho sueño. Y en la noche insomnio.
Talvez es problema de tu vista.
En clase siéntate adelante asi si te duermes y por la verguenza se te quita el sueño.
2007-03-14 06:42:03 · answer #1 · answered by tanita 2 · 0⤊ 0⤋
las cusas por las cuales tienes sueño en clase pueden ser varias , no precisamente el hecho de que no te guste la clase sino que puede influir el como estas durmiendo , puede influir el esfuerzo intelectual debido a que no te encuentres bien nutrida , en cuanto alimentacion, puede influir el hecho de que tus clases se encuentren inmediatamente despues de que desayunas o comes y si tus alimentos son muy abundantes y pesados viene lo que se llama marea alcalina y el aumento de la irrigacion mesenterica por el proceso de la digestion entonces cuando esto se asocia con una actividad intelectual el sueño que te viene no hay quien te lo quite , en general te recomiendo dormir bien , una alimentacion balanceada y asus horas, tomar unas vtaminas a base de complejo b , tomar pór ejemplo tabletas efervecentes de beroca que es un nombre comercial , puedes tomar una cada 12 horas , durante 15 dias, vas a orinar muy amarillo ,ademas te recomiendo tomar aminoacidos,y tambien ayudar a la buena respuesta cerebral con acido glutamico , uno de los nombres comerciales es sukrol , otro es el glutafos c
2007-03-14 14:10:14 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo tenía el mismo problema cuando estaba en la facultad!!! (el año pasado) y usaba un método infalible:
1.-CHICLE.... yep...cargaba mis chicles y me ponia a masticar un rato y así no me dormía... que sean preferentemente chicles que sepan bien y que el sabor dure un buen rato... si te encuentras chicles de café mejor!!! (son un poco raros...)
2.-Si definitivamente me estaba cayendo de sueño, me salía del salón a caminar un poco y "respirar"... y me compraba un chocolate!!! Fuente infalible de glucosa te da un "flash" de energía que no te dura, pero te despierta!!!
3.-Cacahuates... por su alto contenido en aceites y carbohidratos también te dan algo de energía instantánea y evitan que te quedes dormida.
4.-En el peor de los casos.... puedes... hacerte consumidora compulsiva de café...jeje
2007-03-14 13:39:03 · answer #3 · answered by Valentín 3 · 0⤊ 0⤋
Si no tienes una causa clara como que la clase sea justo después de comer o mucho calor en el salón o bien, que no estés durmiendo bien, de seguro tiene trasfondo emocional.
Algo te hace sentir presión y angustia, quizas respecto a la clase misma o tu carrera o algo que está sucediendo en tu casa que pueda estar resultando emocionalmente mas importante que tu carrera.
Cualquier cosa que sea, platicala contigo misma con calma y sin miedo...y planteate cuan importante es el estudio, que mas que una obligación, a estas alturas es algo que estas haciendo para ti, para tu beneficio actual y futuro.
2007-03-14 13:21:28 · answer #4 · answered by Joe Mero 5 · 0⤊ 0⤋
Dejate llevar, echate un sueñito jeje.
Saludos.
2007-03-14 13:17:54 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
que tal si te duermes mas tempraano
2007-03-14 13:17:13 · answer #6 · answered by estrellita fugaz 2 · 0⤊ 0⤋