sapete quali sono le dosi giuste di creatina.dove si compra e come si usa? serve la ricetta?

Answer 1

Io non conosco le dosi. Però assumo, tra l'altro proprio in questi giorni, un integratore che ne contiene.
Si chiama "Creatina plus" della Sandoz.
E' un integratore che mi ha prescritto il mio medico curante per gli stati di astenia che ho nei cambi di stagione.
Ormai sono già due anni che lo uso in questi periodi e mi trovo benissimo.

Answer 2

Dovresti andare dal medico o dal tuo farmacista...vedrai ti daranno tutte le indicazioni!