2007-03-14 01:58:10 · 4 respostas · perguntado por ...:::jef23 1 em Esportes ➔ Outras - Esportes
Você deve se preocupar em ter energia durante a malhação e não após o término dos exercícios.
Durante as séries coma um pouco de chocolate em barra e se suar muito tome uma caixinha de água de coco (daquelas que já vêm com o canudinho).
De manhã, ao levantar, antes de malhar tome uma vitamina no liquidificador: uma colher de sopa de aveia (daquela granulada), outra de germe de trigo, outra de farinha de soja e uma colherzinha de chá de levedo de cerveja e outra de guaraná em pó. Misture tudo adoçado com mel e leite (essa última dosagem fica por sua conta).
15 minutos depois de tomar esse coquetel (tudo natural e sem artifícios anabolizantes) você vai sair de casa "doidão" para chegar na Academia e "devorar" os pesos.
Depois da malhação (no almoço) coma massas (espaguete, macarrão, talharim, etc...) e beba algo saudável sem ser refrigerantes.
O resto é com você!
2007-03-17 10:59:39 · answer #1 · answered by Franco 4 · 0⤊ 0⤋
www.samsclub.com.br
www.imigrantesbebidas.com.br
www.lojadulcevita.com.br
em algum desse site vc pode encontra o melhor para vc
2007-03-14 02:11:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Uma sugestão, tenha sempre bananas, é barato, natural é um ótimo energético.
Coma também macarrão é puro carboidrato e é fácil de fazer, em poucos minutos.Boa sorte.
2007-03-14 02:10:08 · answer #3 · answered by Green 2 · 0⤊ 0⤋
Oi!Gatorade.VLW!
2007-03-14 02:09:06 · answer #4 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋