no me guta la carne - no la come que puede pasar si no como?

Question

que pasa ? si no como carnes rojas ni blancas??

Answer 1

nada

Answer 2

No pasa nada, pero debes buscar otros alimentos con los que sustituyas las proteínas que no consumes a través de la carne, tales como frijoles o soya, tienen un alto contenido proteínico. Sería mejor que consultaras a un Nutriólogo para que te oriente bien. Recuerda que las proteínas son muy importantes.

Answer 3

Nunca debemos dejar de comer, eso es mortalmente malo.
Ha habido personas que por auto-ponerse a dieta han muerto.

No es malo comer carne, lo malo es la manera en que los seres humanos hemos alimentado y contaminado a los animales.

Si deseas no comer carnes debes consumir sustitutos como:

- La leche y la proteína de soya, yo la consumo 6 veces a la semana, en licuados con frutas y almendras.

- El alga espirulina: consume 5 gramos mínimo al día.

- Consume amaranto, verduras de hojas verdes, kombucha y otros alimentos ricos en vitamina B12, que es la razón por la cual consumimos las carnes.

- Consume frutas como las zarzamoras, los higos, las grosellas y las fresas, ya que contienen hierro otra parte importante en la dieta vegetariana que elimina las carnes.

- Por último, las legumbres como los frijoles, las lentejas, las habas, tienen un alto valor nutricional.

Sale?

Recuerda no auto-dietas bañadas de ignorancia y caprichos.

Answer 4

no pasa nada .. solo trata de ekilibrar comiendo otros alimento q tengan las misma vitaminas q la carne.. x ej. el huevo.. besos

Answer 5

Nada, de hecho la carne es mas mala que buena, la puedes reemplazar con soya, leche y huevo

Answer 6

nada solo que tienes que blancear us limentos de forma que sustiuyas con otros alimentos las proteinas que estas te aporrtan

Answer 7

En principio nada, si sustituyes los nutrientes de la carne como las proteínas, el hierro, etc por otros alimentos que los tengan y/o por complejos vitamínicos pero, qué quieres que te diga, donde esté un buen chuletón, que se quiten las cápsulas de vitaminas.

Answer 8

Las carnes rojas y blancas y en general los productos de origen animal como leches huevos y quesos se denominan "proteínas de alto valor biológico", estas aportan de manera exclusiva la vitamina B 12 y rara vez existe una deficiencia de esta vitamina, pues quienes no consumen ningún tipo de alimentos de origen animal ( como es el caso de los vegetarianos extrictos o veganos) la suelen suplementar. Si no tienes problemas en consumir huevos y lácteos no habrá ningún inconveniente para tu salud, ya que puedes complementar estos alimentos con otras fuentes de proteína como las leguminosas(frijoles lentejas garbanzos arvejas etc) Cuando hay problemas por vitamina B 12 no es por su escaso consumo si no por que hay problemas de absorción de esta en el organismo, lo que puede llevar a una anemia. Lo mismo ocurre cuando hay poco hierro en la dieta, esto pasaría si no consumieras ni leguminosas ni alimentos de origen animal. O sea que no hay problema: tienes que aprender a balancear lo que te agrada comer y es todo!

Answer 9

vas a perder masa muscular, te pondras debil, con el tiempo puedes hacer deficit de vitamina v12 y emfermar de la sangre, para evitar esto debes repmplazarla adecuadamente con la ayuda de un nutricionista, que te dara suplementos de soya, vitaminas minerales etc....

Answer 10

BUENO, te dirè algo de lo poco que sè! Desde hace mucho tiempo , he oido que las carnes rojas , son muy dañinas si las consumimos diriamente, porque contiene cualquier cantida de Acido Urico y tambien , es de dificil digestiòn, ya que cuando se esta digieriendo se produce en el estòmago un estado de putrefacciòn, dado su preceso de asimilaciòn màs lenta que las`carnes blancas.Es decir , demora màs tiempo la digestiòn!.
Entonces los Nutricionistas aconsejan no irse a los extremos tampoco. Es decir recomiendan consumir màs las carnes blancas como la de las aves y pescado fresco, pero, tampoco debemos ovidar que las carnes rojas contienen tambièn elementos bàsicos como el Hierro y elementos muy necesarios para la producciòn de la Sangre!!
De tal manera , que en muchos casos , ha sucedido que, en personas que han dejado de comer carnes de Res, de cerdo, de chivo, etc ..!CARNES ROJAS! ..se han dado casos de Anemias Agudas!!.
Ahora , debemos ver tambien, que todos los organismos.., !!NO SON IGUALES!!, pues, MIENTRAS unos responden bien a la abstenciòn total de las Carnes Rojas, E INCLUSO LLEGAN A CONVERTIR SUS ORGANISMOS EN INTOLERABLES A ESTAS, pero hay otros PERSONAS QUE NO!..Y MAS BIEN POR EL CONTRARIO ,SON ORGANISMOS QUE LA NECESITAN!!
¡Se ha comprobado , tambien en estos ultimos tiempos,que la ingestiòn de verduras, hortalizas, frutas y ciertos cereales, suplen esta carencia de hierro, pero aun Estàn realizando Estudios acerca de esta nueva modalidad!
Es todo con lo que puedo aportar para tu conocimiento!

Answer 11

Y, empiezas a escribir las preguntas de una forma rara, te comes las comas, hablas todo enredado.