descuadra el reloj biológico.
2007-03-13 12:11:06 · 14 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
Estimada amiga lo que estas experimentando puede ser un reflejo de tu estado animico ya sea causado por un exceso de preocupaciones que se traducen en estres ,cosa muy comun en estos dias. Debes tratar de hacer del dormitorio tu santuario , evita la television sobre todo las noticias sensacionalistas, trata de programar tu mente , meditando unos minutos antes de entregarte al sueno ( puedes decir algo tan simple como: hoy tendre un sueno reparador y al despertar me encontrare totalmente relajada y llena de energia) te recomiendo la lectura un beso de tu amiga maruchi
2007-03-16 03:04:19 · answer #1 · answered by maruchi 6 · 1⤊ 0⤋
lo ke pasa es ke cuando te acuestas a dormir te acuestas preocupada y con un pendiente y tu subconciente esta pendiente esa preocupacion
2007-03-14 01:28:49 · answer #2 · answered by Lourdes Montserrat B 1 · 1⤊ 0⤋
eso de que se te descuadra el reloj biológico es una patraña, escucha con atención, si te despiertas a las 3am o a las 5am o a la hora que te despiertes quedate despierta, y te aseguro que la solución a tu problema llega, no vuelvas a dormir si esto te pasa, confía en que vas a conectarte con las respuestas que andas buscando, una fuente de inspiración te llegara, como un vaso de agua fría. pruebalo te sorprenderás.suerte y buenas noches.
2007-03-13 19:27:17 · answer #3 · answered by Drito Pe Drito 2 · 1⤊ 0⤋
en ese caso son barios los problemas pero el mas difícil es tratar de volver a dormir lo mejor es no cojer lucha mejor te levantas te tomas dos pastas de valeriana con agua de tilo y pronto volverás a dormir normal claro que cuando uno tiene problemas lo mas difícil es no pensar en ellos prueba con la receta que te di ojala te funcione a mi me funciona suerte
2007-03-13 19:25:58 · answer #4 · answered by zarca 3 · 1⤊ 0⤋
Es raro, ami me pasa lo mismo. Pero me puse a investigar y resulta que las 3 de la manana es el lado adverso, me refiero a que Dios fue sacrificado a las 3 de la tarde, y los demonios como forma de burla salen a las 3 de la manana a molestar a las personas, con facultades sensoriales; no te digo esto para que te asustes, pero es que aparte me suceden cosas raras a esa hora, no te miento.
2007-03-13 19:25:41 · answer #5 · answered by kim 4 · 1⤊ 0⤋
Las preocupaciones , amiga . . . . a todos nos perjudican , de una u otra manera , Si supieramos como evitarlas, k felices seriamos !
PD: A proposito de este tema , me compre un libro : La energia vital de los chakras (como desbloquearnos y recuperar el equilibrio interior, la salud y el bienestar )Muy bueno por cierto .
2007-03-13 19:21:15 · answer #6 · answered by Luna 5 · 1⤊ 0⤋
Eso es común, creo que a todos nos pasa tener noches de insomnio o despertarnos a la madrugada. Lo que hago en esos casos es tomarme un té de valeriana y melisa bien cargado a la noche y eso ayuda a calmarme y dormir un poco mejor. De día trata de descargar las tensiones
2007-03-13 19:19:47 · answer #7 · answered by Celi 2 · 1⤊ 0⤋
me pasa lo mismo y le pasa a millones de personas. Supera tu preocupacion solucionando y ocupandote del problema y ya podras dormir, no tomes cafeina en estos dias. Y si puedes camina varias calles antes de irte a la cama, cena ligero y no tomes agua dos a tres horas antes de acostarte para que no te despiertes tambien para ir al baño. chau.
2007-03-13 19:19:34 · answer #8 · answered by 71 6 · 1⤊ 0⤋
El porque no lo sé a ciencia cierta, pero supongo yo que es un reflejo de tu subconsciente. Estás preocupada y no duermes tranquila, tu cuerpo duerme, pero no tu cerebro y con la presión de tu angustia se pone alerta y te despierta. A mi me ha pasado, sólo que a mi cerebrito le da por madrugar a las cinco de la mañana!!!! es muy molesto... te entiendo.
2007-03-13 19:18:21 · answer #9 · answered by ARLT 3 · 1⤊ 0⤋
Esto se debe a que , aunque "aparentemente" estás descansando , tu mente sigue "trabajando" en el problema o dificultad que te preocupa , y te pone en "alerta" ( despertando a la menor provocación ) ... el insomnio se presenta comúnmente en aquéllas personas cuyo nivel de estrés es sumamente elevado . Saludos!!!
2007-03-13 19:17:17 · answer #10 · answered by ☆Raksha☆ 6 · 1⤊ 0⤋