Durante 1 hora por dia?
2007-03-13 10:28:15 · 5 respostas · perguntado por BIBI 4 em Entretenimento e Música ➔ Pesquisas e Opiniões
Bibi, a bicicleta ergométrica tem suas vantagens sim. Resistência física, melhora o desempenho da musculatura da coxa, dos braços, peitoral e glúteo. Exercícios com autorização médica e orientação de um personal, são sempre bem vindos. Além do mais com a bicicleta ergométrica você não precisa sair por aí fazendo bibi, pois, não terá ninguém à sua frente, rsss. Beijos e bons exercícios.
2007-03-13 11:01:31 · answer #1 · answered by Broasky 6 · 0⤊ 0⤋
TUDO VAI DEPENDER DE SEU OBJETIVO, TEMPO E GOSTO PESSOAL. PEDALAR DURANTE UMA HORA DIARIAMENTE COM CERTEZA LHE TRARA GANHOS, PRINCIPALMENTE SE SEU OBJETIVO FOR A PERDA DE PESO. TODOS OS EXERCICIOS AEROBICOS(CAMINHADA, CORRIDA, NATAÇÃO...) SÃO ÓTIMOS PARA PERDER PESO, MAS PEDALAR E CORRER TRAZEM RESULTADOS RÁPIDOS, AINDA QUE VOCÊ NÃO CONTROLE A ALIMENTAÇÃO. SE VOCÊ NÃO TEM TEMPO PARA PEDALAR AO AR LIVRE OU NÃO GOSTE, A BICICLETA ERGOMETRICA É UMA BOA OPÇÃO. DURANTE ESSA HORA VOCÊ LÊ OU VÊ TEVE E NEM SENTE O TEMPO PASSAR. AGORA SE VOCÊ PRECISA DE INCENTIVO OU GOSTA DE COMPANHIA O IDEAL È FAZER AULA DE SPINNING OU CICLYNG, QUE SÃO SUPER ANIMADAS. ABRAÇOS
2007-03-13 10:39:18 · answer #2 · answered by KAKAU 2 · 0⤊ 0⤋
Você estará praticando um exercício aeróbico que melhorará o seu metabolismo e conseqüentemente o funcionamento de seu corpo.
2007-03-13 10:38:03 · answer #3 · answered by judy 2 · 0⤊ 0⤋
só se vc colocar rodas nela e sair por aí. Agora se vc fizer exercíos é diferente.
2007-03-13 10:37:29 · answer #4 · answered by Falcão da Justiça 4 · 0⤊ 0⤋
A única vantagem é q vc não terá sua bicicleta roupada por malandros enquanto pedala, nem corre risco de ser atropelada :S
Não vejo vantagem nenhuma em pedalar um monte e não sair do lugar, prefiro pegar minha bike e sair por aí, descobrindo lugares.
2007-03-13 10:37:14 · answer #5 · answered by Tisa 4 · 0⤊ 0⤋