2007-03-13 09:14:49 · 8 respostas · perguntado por lara r 1 em Computadores e Internet ➔ Segurança
olá
É comum as pessoas acreditarem que fazendo abdominais, por exemplo, vão reduzir a gordura na barriga. Na verdade, esse tipo de atividade vai fortalecer a musculatura da região abdominal, deixá-la mais firme, mas pouco vai influenciar na perda de gordura.
O que queima mais gordura são os exercícios aeróbios (como corrida, natação, ciclismo, spinning,ginástica aeróbica, etc...)
2007-03-13 09:23:00 · answer #1 · answered by BK ;) 5 · 0⤊ 0⤋
É necessário fazer uma reeducação alimentar. Primeiramente marque uma consulta com um endocrinologista. Ele fará uma análise do que pode estar gerando a sua dificuldade de perder e peso e provavelmente irá solicitar alguns exames. Após isso, ele passará uma dieta que deverá ser seguida com a ajuda de um nutricionista. É muito importante que vc siga todas as recomendações dos especialistas e tambem faça uma análise geral do seu desempenho físico, pois talvez seja necessário matricular-se em uma academia para obter um melhor resultado. Espero que essa resposta tenha esclarecido a sua dúvida. Um abraço.
2007-03-15 09:01:23 · answer #2 · answered by Tommy 2 · 0⤊ 0⤋
Insista; os resultados aparecem.
Abraço.
2007-03-13 17:45:23 · answer #3 · answered by Tuti1708 7 · 0⤊ 0⤋
Vc tem q fazer um exercicio mais aerobico: corrida! ou natacao!
2007-03-13 13:40:02 · answer #4 · answered by Luiz S 7 · 0⤊ 0⤋
não existe dieta milagrosas.
os que inventam estas dietas, só estão querendo ganhar nome e dinheiro.
o princípio é o mesmo.
você tem um gasto calórico de 2.500 á 2.800 dia, sem nenhuma atividade.
dai em diante, é só somar o que come e o que gasta com as atividades física.
neste site, vai achar tabela de gastos com exercícios e de calorias do alimentos.
aí é só montar sua dieta.
eu consegui emagrecer 11 quilos em um mês.
força!http://www.professorjarbasbio.com.br/calorias.htm
2007-03-13 09:47:00 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Manda esses quatros kilos pra mim, estou precisando só peso 75 kilos com um metro e setenta e dois de altura, estou tão magrinho!!!!!!!
2007-03-13 09:27:01 · answer #6 · answered by Valdir 5 · 0⤊ 0⤋
SPA esparadrapo na boca.
2007-03-13 09:22:12 · answer #7 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Procura uma nutricionista e faz uma reeducação alimentar. Além de perder os quilos indesejados, fica mais difícil engordar de novo.
2007-03-13 09:19:02 · answer #8 · answered by Kida 3 · 0⤊ 0⤋