2007-03-13 05:18:37 · 16 réponses · demandé par doudouche 1 dans Santé ➔ Santé mentale
En prenant du recul face aux situations stressantes. En se demandant ensuite si je peux résoudre la situation plus tard, quand je m'en sentirai prêt.
Le stress évoque des images négatives dans notre esprit, pour éviter quels entretiennent le stress il faut essayer d'avoir recours à des images positives : par exemple se remémorer la dernière fois ou j'ai réussi une chose difficile ou alors visualiser une mer calme et reposante, un coucher de soleil.
Pour finir, il y a plein de petits trucs qui permettent d'éviter le stress.
2007-03-13 06:42:54 · answer #1 · answered by . 6 · 0⤊ 1⤋
Pour comprendre pourquoi tu as du STRESS va voir un toubib sophrologue.
2007-03-17 09:01:59 · answer #2 · answered by oceane64 4 · 0⤊ 0⤋
le stress inculte!
2007-03-13 12:21:31 · answer #3 · answered by Pierre 1 · 2⤊ 2⤋
Omniprésent, le stress est bien souvent un compagnon dont on rêve de se débarrasser. Pressions au travail, tensions au foyer. On ne compte plus les stresseurs qui nous entourent. Mais que faire quand les tensions s'accumulent ? Quelles techniques de relaxation faut-il privilégier ? Toutes les armes pour apprivoiser cette maladie des temps modernes.
Vous ne pouvez pas continuer à vivre stressé. Au bureau, en voiture ou chez vous, il faut rester calme ! Apprenez à gérer les situations de stress. En suivant nos conseils, le torrent bouillonnant de votre vie peut devenir un long fleuve tranquille !
2007-03-16 17:24:35 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Si tu as du stess ,c'est par rapport aux autres!!
Tu n'est pas sûr de toi.
Penses que les autres sont égaux à toi; et tu verras ça ira mieux.
2007-03-15 12:55:59 · answer #5 · answered by julie 4 · 0⤊ 1⤋
Hola, pour éviter le stress : organise toi, pars en avance quand tu dois aller quelquepart, éteins cette pu.... de télé, fais du sport, évite les gens qui t'agacent, même ceux de ta famille, et là en théorie tu arrives à être moins stressé. Je dois oublier pas mal de trucs...
Je crois que le stress est un truc d'occidental gaté, parce que je reviens d'un séjour de trois mois dans un pays relativement peu démocratique, où la police fait des contrôles d'identité à tout va, où le système de santé et d'éducation est absolument pourri, où il fait froid en plus, eh bien les gens ne sont vraiment stréssés comme ici... Et si tu faisais un voyage ?!
2007-03-14 04:03:32 · answer #6 · answered by Lullaby 4 · 0⤊ 1⤋
Décontracte toi, sois zen ^ ^
2007-03-14 01:53:41 · answer #7 · answered by kiss 6 · 0⤊ 1⤋
par le voyage aux moins sortir de son rayon de min. 150km cela pour une periode ne depasse pas 1 mois et que ce sera pour se relaxer;ou prends un peu de sieste chaque jour pour 1/2heure et bien sûr de temps à autre un peu de sport.
2007-03-13 16:21:33 · answer #8 · answered by azdin klikmartello 1 · 0⤊ 1⤋
La sohprologie, l'accuponcture... essai de rencontrer un naturopathe il te mettra sur la voie du non stess...
2007-03-13 15:54:56 · answer #9 · answered by carotte_des_champs 2 · 0⤊ 1⤋
je vais essayer de te proposer deux methodes bien que je ne sais pas vraiment l'origine de ton stress.
la premiere c'est de rendre dans des endroit moins stressant, là ou tu auras la chance de respirer profondement la joie de vivre .de pratiquer le sport ,de t'amuser comme si c'etait la dernière jour que tu reste pour vivre ta vie .
la deuxieme methode consiste à pratiquer un traitement phytothérapie du stress. et dans ce cas je te recommande de combiner deux sortes de plantes :les tonifiantes,pour augmenter l'energie vitale afin d'affronter les situations stressantes,et celles qui sont équillibrantes ou sedatives du systeme nerveux,pour que la reponse organiques au situation stressantes soit plus attenuée.
en voici quelques plantes , les actions et les modes d'emplois:
Mellisse: sedative légère et equilibrante / infusion ou extrait
Passiflore : diminue l'anxiété / infusion
Vigne: elimine toxine et residus metaboliques / cure de raisin
il ya également
rose rouge ,thé bourique ,ginseng,angelique vraie et tilleul qui peux contribuer aussi à trouver une solution.
tu peux marrier les deux methodes jusqu'à ce tu trouves la solution que tu cherches .
bon courage
2007-03-13 15:40:43 · answer #10 · answered by pied aspivo 2 · 0⤊ 1⤋
pour etre moins stressé mieux positiver au maximum les choses de la vie qui nous arrive au quotidien,prendre du recul et etre le plus objectif possible sur les situations qui nous angoisse ,avoir une hygiene de vie la plus correcte possible: faire un sport qui nous permet d'evacuer ,faire des activites qui detendent,prendre du temps pour soi et s'entourer de personnes qui nous soutiennent en cas de soucis ,favoriser le sommeil
si vraiment tu es stresse et que tu as l'impression de ne jamais etre detendu, consulte un medecin ou un homeopathe il te prescrira quelque chose qui t'aidera a moins aprehender
2007-03-13 13:46:43 · answer #11 · answered by v m 1 · 0⤊ 1⤋