2007-03-13 05:10:56 · 10 respostas · perguntado por Lorem Firmino 3 em Beleza e Estilo ➔ Moda e Acessórios
Bom,
Pelo jeito que você se expressou você tem traços na sua genética de magreza, não se preucupe com isso, você não precisa ter peso, é so ter uma boa massa corporal que esta tudo bem.
2007-03-13 05:18:56 · answer #1 · answered by CBN 2 · 0⤊ 0⤋
adorei seu perfil afim de me conheser?
2007-03-13 12:33:06 · answer #2 · answered by junerasp26 2 · 1⤊ 0⤋
come uma caixa de brigadeiro por semana e todo dia batata frita no almoço pra ti ve se tu não engorda....
2007-03-14 16:42:41 · answer #3 · answered by *Daia_única* 3 · 0⤊ 0⤋
Eu tbm sou + - axim mas ainda sou mais magra! como mas nao engordo... fui ao medico e ele receitou me umas vitaminas vamux ver s faz efeito ;) bj
2007-03-13 18:53:29 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
olha tinha o mesmo problema que vc comecei a tomar a injeção depoprovera e no primeiro mes engordei 8 kilos a engorda mesmo viu.
2007-03-13 18:19:02 · answer #5 · answered by dama 1 · 0⤊ 0⤋
aki menina
é complicado pow engorda é facil emagrece dificill
assim
pra vc engorda com saude
come bastante carboitrados
e vai malhar vc vai começa a pega massa muscula
mais se quiser sem saude
come de tudo
doce, salgado refri
ai vc vai engorada mesmo mais tem q come muito
2007-03-13 12:31:54 · answer #6 · answered by rcezarino 2 · 0⤊ 0⤋
Abaixo estão algumas sugestões para uma dieta para engorda que ajudarão quem quer engordar a elevar o consumo de calorias e nutrientes:
* Coloque manteiga de amendoim em tudo que for compatível com ela.
* Adicione à sua dieta leite integral, milk-shake, pudim, purê de batata e ovos mexidos.
* Ingira bebidas ricas em calorias. Beber calorias enche menos a barriga e deixa espaço para mais alimentos calóricos.
* Coloque ovos na salada ou para adicionar proteína aos pratos.
* Use queijo cremoso no pão. Tente misturar queijo derretido nos vegetais como espinafre.
* Adicione à sua dieta combinações de alimentos calóricos como amendoim, amêndoa, castanha de caju, frutas secas, granola e outros cereais.
* Adicione abacate à sua dieta.
* Coloque molho nas saladas.
Caso você continue sem engordar ou perca mais peso, consulte um médico. Hipertiroidismo e vários outros problemas de saúde podem fazer com que a pessoa fique abaixo do peso e, se não tratados, podem resultar em complicações sérias.
2007-03-13 12:25:10 · answer #7 · answered by sheila_melina 3 · 0⤊ 0⤋
Que tal deixar como ta? o seu organismo ja acostumou com essa alimentãção, se vc comer mais pode engordar sim, mais pode engordar muito, e depois pra emagrecer vai ser dificil, eu tenho 1,71 de altura e 76 kilos, antes a ums 6 mases atras tinha 63 +ou-, e comia muito, até hoje nunca parei, e quando vou tentar não consigo pois adoro comer, então vc e magra e quer engordar, sendo que muita gente quer emagrecer.
2007-03-13 12:23:04 · answer #8 · answered by diguinho 3 · 0⤊ 0⤋
Em geral se recomenda fazer musculacao nesses casos. Vc tb deve procurar uma nutricionista.
2007-03-13 12:19:17 · answer #9 · answered by renata_souza_e_souza 2 · 0⤊ 0⤋
Consulte uma nutricionista. Vale a pena pagar por uma consulta. Às vezes queremos economizar e o barato sai mais caro.
2007-03-13 12:19:00 · answer #10 · answered by Boby 4 · 0⤊ 0⤋