o q faço??????????????
2007-03-13 03:14:16 · 5 respostas · perguntado por Myres! 2 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Para quem quer emagrecer, o ideal é nunca fazer isso correndo, ou seja, perder esse peso deve ser uma meta para 2 ou 3 meses. Para conseguir emagrecer e se manter no peso ideal, é imprescindível que você mude seus hábitos alimentares. Comer menos e comer certo fazem parte dessa mudança.
Consulte uma nutricionista para que lhe preescreva uma dieta equilibradas.
Enquanto isso, tente essa dieta publicada na revista Corpo a Corpo. Ela deve ajudá-la com a perda de alguns quilos. Boa sorte!
http://corpoacorpo.uol.com.br/edicoes/214/artigo30473-1.asp
2007-03-13 04:54:25 · answer #1 · answered by Luz 6 · 0⤊ 0⤋
Bem, Myres. Vc n precisa emagrecer isso tudo, vc está dentro da media. Por exemplo eu tenho 1,57m e peso 54kg, pelo meu imc o ideal é entre 48kg e 55kg. abraços e se cuida.
2007-03-13 10:31:44 · answer #2 · answered by Desenhista Técnica 1 · 0⤊ 0⤋
feche a boca, rsrsrs........ to brincando, eu consegui emagreçe depois que começei a correr, alem de deixa tuas pernas bonitas. mas começe aos poucos, eu fazia assim, andava 2 minutos e corria 1, andava 3 minutos corria 2, e assim por diante. aos poucos vc vai tento folego p/ correr mais, hoje eu corro 1 hora sem parar e sem me cansa.
2007-03-13 10:24:34 · answer #3 · answered by Thalita M 6 · 0⤊ 0⤋
Faça as principais refeições e evite os lanches... Enquanto vc quer perder, eu quero ganhar já fiz de tudo queria uma fórmula perfeita que me fizesse engordar 7 kg...
2007-03-13 10:22:53 · answer #4 · answered by Jucy 4 · 0⤊ 0⤋
bom myres, eutenho varias receitas..mas a que mais funcionou foi desencanar...
mas teve uma q tb foi mto eficiente...foi minha mae q ensinou
no periodo de menstruação, voce tende a comer mais. se vc nesta epoca nao comer mto ( no meu caso, eu fiquei comendo bem poquinho mesmo), ae teu organismo fabrica uma substancia chamada cerotonina (achoq esse eh o nome)...essa substancia tb eh fabricada qdo tu emagrece..e se olha no espelho e fica feliz com ter emagrecido e tal
por isso eh dificil começar a emagrecer...mas depois se vc souber dosar as refeições..emagrece bem mais facil...
espero ter ajudado
qualquer coisa eh so gritar!!! bjs
2007-03-13 10:22:20 · answer #5 · answered by Paula 1 · 0⤊ 0⤋