男生該怎練身材..自己又太瘦又太高..真的胖不起來..去什麼健身房自己本身是個學生哪有那種金錢..我聽說長吃雞肉會長肌肉是真的嗎..還是該怎麼做吃什麼會比較好...我自己本身腸胃不是說很好..這些問題一值都在苦惱著我...請問各位大大 我該怎麼做?
2007-03-13 12:52:47 · 7 個解答 · 發問者 松鼠 1 in 美容與造型 ➔ 護膚與美體
20歲以前除非過著大魚大肉躺著不動的生活才比較容易胖,因為年輕人瘦體素分泌正常細胞受性也沒有問題才胖不起來,20歲以後瘦體素會因個人生活習慣調整,細胞受性也會因年齡或生活習慣而變差,要變胖只要過著不健康的生活就會胖
抽菸成癮然後狂戒狂吃
睡覺前喝2000cc的啤酒
宵夜吃的比三餐加起來都多
睡覺每天不要超過5小時
吃飽就睡
捐血
失戀
吹冷氣
喝糖水
不運動.....都是增胖的方法,你喜歡哪一種
但是胖了就很難瘦,身體也會變遲鈍,勸你要三思
2007-03-13 13:06:52 · answer #1 · answered by 馮克雷 5 · 0⤊ 0⤋
一堆害死人的廢答案....
尤其是那個 冰檸檬花生豆花
哀~ 可悲
2010-05-15 21:29:21 · answer #2 · answered by kanayan 5 · 0⤊ 0⤋
依據我們家的經驗來說 :到藥局或屈x氏買"乳酸球菌'錠,味道很像養樂多,吃了不但可以健胃整腸又可增加食慾,胃腸健康自然就會對食物中的養份大量的吸收,平常也可以偶爾喝喝"酪梨牛奶" ,因為酪梨的主要成份是脂肪但又不會對人體有害處,希望這答案能夠對你有所幫助!
2007-03-22 17:24:55 補充：
乳酸球菌 很便宜不必擔心花大錢
2007-03-22 13:22:58 · answer #3 · answered by 幸福又平安 1 · 0⤊ 0⤋
吃雞肉不會長肌肉啦！！
我先生以前也很瘦(176公分60公斤)，瘦很快卻胖不起來．
後來我們是在屈臣氏買了一罐營養品，它應該是一種高單位的肌肉蛋白錠．
服用後，我先生食量變的很大，除了正常的三餐外，兩餐中間也都還要吃點心，再加上適度的運動(不一定要花錢上健身房，在學校中跑步、健走、游泳、打籃球、羽球等也是一樣)，他現在就比之前壯了(176公分68公斤)，這方法提供給你參考看看！
2007-03-13 13:19:16 · answer #4 · answered by 漂亮小姑娘 2 · 0⤊ 0⤋
因為發問對象已設限各位太太，所以能給予答案者不多(先說明我不是太太^^)
基本上，腸胃不好的人，大多飲食不正常，可先從喝優若乳開始加強腸胃功能，配合一天少量多餐慢慢的改善囉！
2007-03-13 13:03:47 · answer #5 · answered by 小蒨 2 · 0⤊ 0⤋
其實很多男生都和你的情形一樣,你先別擔心,男孩子一搬到30歲以上就慢慢有中廣型身材出現了,所以你只要每天均衡飲食 正常作息,這樣身體就會健健康康的ㄌ,希望你是一位 帥氣又有自信ㄉ MEN!!
2007-03-13 13:03:12 · answer #6 · answered by theresao33 4 · 0⤊ 0⤋
晚上吃宵夜
麥當勞
肯德基
頂呱呱
比薩
鹽酥雞
包子蠻頭
巧克力
.......
高熱量的東西在睡前吃保證你會胖
2007-03-13 12:57:10 · answer #7 · answered by 天生玩家 5 · 0⤊ 0⤋