2007-03-12 12:33:17 · 11 respuestas · pregunta de Angel-Silvi- 2 en Salud ➔ Salud Femenina
Buscar ayuda profesional competente tan rápido como sea posible.La depresión que no se trate adecuadamente puede conducir hasta el suicidio.Suicidio es la complicación mas trágica de las depresiones no tratadas medicamente a tiempo.
2007-03-12 12:40:26 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tienes que estar muy conciente de que es lo que te causa la depresion, ser muy optimista y positivo, mensar en las mejores cosas que han pasado en tu vida!!
Si eso no es uficiente lo que te recomiendo es ir a terapas sirven bastante!
2007-03-12 21:13:16 · answer #2 · answered by dismissal_16 2 · 0⤊ 0⤋
Lo primero que debes hacer es buscar ayuda profesional,.Trata de mantener tu mente ocupada con pensamientos positivos.Necesitas hacer mucho ejercicio para que puedas dormir bien y asi reducir la fatiga fisica y sicologica. Haz ejercicios de respiracion profunda para relajarte mejor y por ultimo busca estar rodeado o acompanado de la o las personas que mas te agradan y puedas confiar tus problemas o inquietudes. Mucha suerte....
2007-03-12 20:20:20 · answer #3 · answered by Roci R 1 · 0⤊ 0⤋
anda a un psiquiatra
2007-03-12 19:54:13 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primero: Estar consciente de lo que te a llevado a sentirte deprimida
Segundo enfrentar esa perdida o problema
Tercera:Te recomiendo que te pongas a leer metafísica....inscribete en www. plenitud.com y descarga los cursos, te aseguro que te van a ayudar
además
no te dejes caer!
Bañate, arreglate, perfumate, escucha música(no música triste) y baila! sal a dar la vuelta, ve a algún centro social y baila!
Mirate en el espejo y repite te, lo valioso que eres...pídele fuerzas a Dios.
2007-03-12 19:49:17 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Aceptarla..¡¡ Asumirla y observarla ¡¡
2007-03-12 19:46:18 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es encontrar la causa. Si estas deprimido no es por gusto, detrás existe un problema que puedes traerlo desde tu infancia.
Cuando encuentres el origen y le des solución tu animo subirá.
Ahora bien, en algunos casos, donde hay abusos sexuales, traumas por accidentes o problemas materiales, te aconsejo que vayas a un profesional para que te incluya un tratamiento químico, o sea con medicinas.
Ya de por si cuando alguien se da cuenta de su situación depresiva es un avanze hacia su curación.
2007-03-12 19:42:59 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El primer paso y el mas importante es reconocer que uno está deprimido, de allí en más el resto es fuerza de voluntad para tomar una rutina de análisis o terapia y como cosa fundamental hacer cosas que te den placer, las obligaciones solo resultan más traumáticas a la hora de salir de una depresión. Fuerza!!! Vamos!!! Saludos
2007-03-12 19:39:55 · answer #8 · answered by Mardi 4 · 0⤊ 0⤋
Antes q nada decidirte a vivir lo q uno necesita para salir de una depresion es tener mente positiva, plantearse metas a corto plazo q no sean muy complicadas de lograr asi no te desanimaras a la primera, pero ante todo es dispocicion a mejorarte, si es tu caso te recomiendo q leas sobre auto estima, hay mil formas de depresión tal vez el q puedas leer sobre la depre tambien te ayudara a comprender cual padeces y buscar la solucion.
Si es tu caso y quieres consejos o ayuda sobre q leer o tips mandame un correo.
Saludos!!
2007-03-12 19:39:12 · answer #9 · answered by Piña ♥ 6 · 0⤊ 0⤋
aceptar que estas enfermo y luego aceptar ayuda
por k eso pasa ,ya sabes que estas mal ,pero no quieres ayuda de nadie .....
2007-03-12 19:38:24 · answer #10 · answered by jezzuz 4 · 0⤊ 0⤋