non è che sono( grassa ) 170x55kg pero' vorrei essere piatta
grazie e ciao a tutti
2007-03-11 23:38:36 · 11 risposte · inviata da chiara 4 in Salute ➔ Salute della donna
c'è...un unico solo modo per far andare via la pancetta,
ed è correre...io la domenica vado al parco ,e corro fino a che, non sono stanca.....sudo ...e a casa,...... integro con molti sali minerali......se prendi questa abitudine .....vedrai che oltre a far sparire la pancetta, ti sentirai meglio, anche moralmente comunque il tuo peso è perfetto,...spero che la tua non sia solo una fissazione.......in bocca al lupo!
2007-03-12 00:51:07 · answer #1 · answered by ? 5 · 1⤊ 0⤋
devi fare gli addominali....
in genere, in palestra fanno fare 3 serie da 20...
2007-03-12 06:42:35 · answer #2 · answered by poison_ivy_87 4 · 1⤊ 0⤋
come ti hanno consigliato la corsa e se possibile per spostarti usa una bicicletta ti è d'aiuto anche la stagione
2007-03-12 14:18:46 · answer #3 · answered by suryas 3 · 0⤊ 0⤋
Io sono nella tua stessa situazione..e ti dico..allora be se ci riesci stai un po indietro a tavola..poi addominali e si come dicono gli altri devi andare a correre..ricorda ke non è importante ke ci vai una volta ogni tanto e corri tanto..ma devi andarci costantemente e non devi x forza correre x lungo tempo..dovresti andare a correre 4 volte alla settimana..e ciascuna volta dovrebbe durare almeno 30 minuti..e poi come ti ho detto addominali..questo è il mio programma è da un po ke nn lo faccio..ma quando lo facevo..ad esempio prima dell'estate ..avevo una pancia piattissima..un bisciù!!..ciao baci..
2007-03-12 10:42:26 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
guarda, gli addominali fanno venire i muscoletti tanto belli quando metti il bikini.....ma non fanno andare giù tutta la pancia!!!
devi correre correre correre, anke non veloce ma proprio tanto, almeno 3 volte a settimana....vedrai dopo non molto arriveranno i risultati....anke per gambe e glutei!!!
e non pasticciare a tavola, vebè, ovvio!!!
bacino dolce e brava per la volontà!!! =D
2007-03-12 09:45:04 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tanti tanti addominali!!!
2007-03-12 09:08:28 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
devi fare sport....20 min di corsa al di'.... un po' di dieta ipocalorica e poi addominali senza strafare
2007-03-12 07:32:35 · answer #7 · answered by qaz 4 · 0⤊ 0⤋
solo addominali,farne anche quando si fa sesso sempre e solo addominali
2007-03-12 06:49:08 · answer #8 · answered by rastaman 3 · 0⤊ 0⤋
tanti addominali e qualche crema per fare la pancia piatta (tipo venus)
2007-03-12 06:44:47 · answer #9 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
non è che qualche maschietto puo dirlo anche a me?
2007-03-12 06:44:46 · answer #10 · answered by ronan 1 · 0⤊ 0⤋