2007-03-11 22:49:12 · 15 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Der beste Lieferrant für Vitamine ist und bleibt Obst und Gemüse.
Vor wenigen Tagen habe ich einen Bericht darüber im TV gesehen.
Dort haben sie gesagt, dass man mit zusätzlichen Vitaminpräperaten mehr Schaden als Nutzen anrichten kann.
Denn ein zuviel an Vitaminen ist genauso schädlich wie zu wenig.
Isst man viel Obst ist eine Überdosierung ausgeschlossen.
2007-03-11 22:58:04 · answer #1 · answered by Anonymous · 3⤊ 2⤋
Natürlich frisches Obst in allen Varianten!
Es reicht schon, wenn man die Chemie als Medikament schlucken muss.
2007-03-11 22:58:42 · answer #2 · answered by Snuffi 4 · 3⤊ 1⤋
Für Vitamine sind alle Sorten Obst gut.
In Gemüse sind mehr Mineralstoffe drin, die auch wichtig sind. Gerade grünes Blattgemüse. Das gibt Power. Aber bitte keinen Kopfsalat aus dem Treibhaus, die sind leer. Lieber Feldsalat, Mangold etc.
Immer schön die Sorten abwechseln und nach Appetit essen. Dann bekommt Dein Körper, was er braucht.
2007-03-11 23:02:37 · answer #3 · answered by Tanja R 5 · 2⤊ 1⤋
cellagon aurum
sanddornsaft von der fa. weleda
alle multivitaminprodukte, deren vitamine nicht synthetisch hergestellt wurden
2007-03-11 22:52:37 · answer #4 · answered by Alter Ego 7 · 3⤊ 2⤋
Tägliche Vitaminrationen sind in ihrer natürlichen Form die sinnvollste Versorgung. Wo dies nicht immer möglich ist, kann eine Nahrungsergänzung mit Vitaminen und Mineralien/ Vitalstoffen durch entsprechende Produkte ins Auge gefasst werden... ist aber immer nur 2. Wahl!
2007-03-13 04:16:48 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
von tabletten halte ich nicht viel. ist zu viel chemie drin.
also ich empfehle obst und gemüse. auch daraus lassen sich leckere sachen machen.
zum beispiel obstsalat ( ist gerade chicoreezeit).
2007-03-12 05:49:48 · answer #6 · answered by fuselinchen64 2 · 1⤊ 1⤋
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse - frisch zubereitet ( nicht aus Dosen und Päckchen) ist noch immer der beste Lieferant für alle essentiellen Nährstoffe.
2007-03-11 23:14:04 · answer #7 · answered by ottizuber 5 · 1⤊ 1⤋
vergiss diese vitaminpillen die reduzieren dein leben bis zu eineinhalb jahre weil dein immunsystem verrückt spielt.
2007-03-11 22:54:39 · answer #8 · answered by hone 2 · 2⤊ 2⤋
Obst und Gemüse sind sehr gesund, das weiß man ja. Leider ist es aber wahr, daß man heute mit nur Obst und Gemüse alleine nicht mehr die Möglichkeit hat, daraus die entsprechenden Vitamine zu erhalten. Durch zu frühes Ernten und einlagern gehen bei einigen Sorten bis zu über 90 % des Vitaminanteils verloren.
Es gibt Alternativen, die auf natürliche, nicht auf systetische Art hergestellt werden.
Ich glaube, daß es daher unerläßlich ist, immer wieder dem eigenen Körper was Gutes zukommen zu lassen.
Ich esse für mein Leben gerne Obst und Gemüse und könnte es mir nicht vorstellen die Mahlzeiten ohne diese zubereiten, nimm aber zusätzlich Vitaminpreparate die auf natürliche Weise hergestellt werden.
Der menschliche Körper wird mit der Zellerneuerung bis 25 Jahren gut aufbaut. Von da an ist die Zellerneuerung dann nicht mehr so stark.
Wenn man dem Körper also zu wenig - Benzin - beisteuert, wird der -Motor - irgendwann den Geist aufgeben.
d. h. Mangelerscheinungen treten erst später auf. Meistens ist es dann nicht mehr sehr leicht oder oft auch schon zu spät den Schaden zu beheben. Daher ist es von mir aus gesehen, gut wenn man früh genug etwas für die eigene Zukunft tut. Vitamine können daher nie zu früh integriert werden.
Vorbeugen ist besser als Heilen und außerdem meistens auch billiger.
2007-03-14 01:06:24 · answer #9 · answered by blume 3 · 0⤊ 1⤋
EINDEUTIG obst , denn sone vitamintabletten sind eher chemikalien sachen gebaut worden. obwohl manchen obst ja zb gespritzt usw ....aber frisches obst ist besser als sone vitaminentabletten .
2007-03-12 01:55:30 · answer #10 · answered by Mauschi 4 · 0⤊ 1⤋