一般馬桶是平的，如何改由後往前傾斜

Question

TVBS 新聞
您是不是一天下來常常會覺得肩膀痛腰也酸呢？醫生說其實是因為大部分民眾上廁所，一般馬桶是平的，坐久了腰和腿都容易酸痛

陳朝龍：「現有的馬桶都太低，我們正常的常人坐下去，大概膝蓋都會變成彎曲的，小於90度，血液循環就比較不好，有一個傾斜，身體自然會挺直，我們觀察動物排便的習慣，我們發現其實是同樣的原理。」
看看這個馬桶歪歪的長的有點怪，原來是改良過的，比一般馬桶高，由後往前傾斜大約10度，和一般馬桶的水平座椅大不相同，不過這種馬桶目前也還沒上市，想要上廁所不造成腰痛腿痠的毛病，您可能還是得費點力氣，用半蹲的方式來如廁了！
http://www.tvbs.com.tw/news/news_list.asp?no=arieslu20070312132212
如何DIY改善呢？

Answer 1

因為新聞被刪了，
所以筆者在網路上搜尋了一下，
找到全生中醫診所的網站，
裡面介紹得還蠻詳細的，
連圖說都有貼出來。
大概研究了一下它的說明，
就人體工學的角度來說應該是還算說得通，
這樣的姿勢的確對骨骼會比較有好處。
先不討論坐在馬桶上的時間長短，
會對人體造成多大的影響，
還是把話題再說回到人體工學來，
筆者覺得它有兩個問題：

1.既然它是這種斜角的設計，
人體的重心就會由一般馬桶臀部附近的位置，
前移到大腿、膝蓋、小腿的位置。
也就是說，
它所要考慮的人體工學就不只是正常人的臀部尺寸，
而且要考慮到大腿、膝蓋、小腿的各部位尺寸。
這時候問題就來了…
舉個最簡單的例子：
一個適合成年男子尺寸的這樣子的馬桶，
恐怕無法提供給一個幼童使用。
因為他的大、小腿長度均不足，
連坐都坐不住而直往下滑，
在費盡力氣讓自己的臀部「對準」馬桶的同時，
是不是還能夠順利地上廁所??

2.說到現行的一般馬桶，
其考慮的人體工學尺寸，
不只是臀部是否能輕鬆固定於馬桶座上而已。
馬桶內壁的弧型角度也需要妥善考量到各種排泄物排放的需求角度。
再舉個簡單的例子。
當女性如它網站中的圖說，
挺直背脊坐著的時候，
尿液恐怕很難乖乖地落在馬桶中。

所以，筆者實際研究了一下…
雖然這位中醫師研究改良國人生活的動機相當不錯，
但是這樣的設計，
應該還需要與人體工學工程師好好地研究一下，
也許未來也有可能成為劃世紀的偉大發明，
繼王建民之後的下一個台灣之光…
但是目前這個產品的設計，
顯然是還不太成熟的…

Answer 2

平常多保養~上廁所就可以輕鬆些~~

隨著年齡增長，下半身愈沈重以及平時未能運動骨盤肌肉，很容易造成痔瘡、尿失禁、前列腺肥大...等。當我們坐在椅子上，若坐姿不良，骨盤很容易下陷，仔細摸骨盤兩側，發現整個骨盤往後傾，假設將骨盤比擬為1個碗，內裝滿水，當坐姿不良時，碗會後傾，水往後倒，造成肚臍以下肌肉群往前臌（故會有小腹出現），而肚臍以上肌肉會往下陷，整個人會摺到胸廓與腰桿交接處造成腰酸背痛、駝背。
骨盆～搭起上半身與下半身的橋樑
在談骨盆問題前，先要瞭解骨盆功能與結構，才知道為何骨盆問題牽連的範圍是如此廣。
骨盆的組成
骨盆的構造像拱門，中間像盾牌的叫做「薦骨」，骨盆後方兩側稱為「迴骨」、「髂骨」或「腸骨」，大腿骨就像柱子。骨盆有四個關節連結身體其他部位，(薦腸關節(恥骨聯合(第五腰椎薦骨間的關節(髖關節，有關節各部位才能做細部的靈活轉動。人體會「動」是因為肌肉收縮牽動骨頭造成的效果「動」，癱瘓的人骨頭健在，但因為肌肉神經損壞，無法收縮，因此無法動彈。正因為如此，所以當姿勢長期不正確時，肌肉牽動造成骨頭關節移位。
骨盆的功能
骨盆位於身體的中段，它是脊椎的地基，當地基穩固，脊椎不會像比薩斜塔。同時上半身的重量也藉由骨盆傳遞到下半身的兩條腿，因此當骨盆不正時，所有骨骼環環相扣都會出狀況。
前後的歪斜
@彎腰駝背
@只有鞋底的外側會磨損
@褲子的膝蓋部位有向外撐開的痕跡
@坐在沙發上或捷運上時,有將雙腳向前伸出的習慣

唯一國家專利認證骨盤護理褲文獻篇
http://cutemariokimo.myweb.hinet.net/123.exe
效果卓越才能獲得國家專利認證
中華民國傳統整體整復協會部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!2ep03RyQBx5ABcizcFBj

Answer 3

腳半蹲跟由後往前斜大約10度,在技術上小事一樁
要是嫌馬桶太低,馬桶座位置作一平台即可,要多高就可做多高,隨人喜歡
往前傾斜10度?平台做斜的,馬桶也就斜的,要多斜,隨人喜歡 (太斜請改古早式分離式水箱馬桶)(要確實10度, 去買液晶顯示傾斜度數的水平尺)

Answer 4

在下認為這個論點相當有趣.

與其在馬桶的角度上做文章.

到不如平時勤加運動增加氣血循環和活動力.

在下實在很難想像這位王祿仙用什麼論點基礎.

將全世界幾萬個研究馬桶人體工學的設計師的理念和經驗.

就這幾句話要將全船打翻.......可笑.

Answer 5

用常理判斷就知道這位先生所言不可信。
一個人每天在馬桶上的時間是幾分鐘?如果每天僅僅這幾分鐘的膝蓋彎曲角度小於90度，身體就會發生問題。那人體的設計未免也太不良了吧!那蹲下是否變成必須嚴格禁止的嚴重危害健康行為？
如果這位先生說的是工作椅，那還有可能性；要說是上廁所姿勢為害健康，那真是不合理之至。