Avant j'avais des petits soucies pour ma mémoire car j'ai du mal a mémoriser, mais derniérement je suis entré sur un site ou j'ai fait un teste de mémoire ...sur 10 question de mémorisation....j'ai pris un grand 0 .....je sais qu'il y a des trucs pour développer sa mémoire ! si quelqun pourra m'aider ou me conseiller..sa sera sympa de sa part et merci d'avance !
2007-03-11 13:19:03 · 11 réponses · demandé par BrOoKmAN 1 dans Santé ➔ Santé mentale
j'ai 38ans
2007-03-11 13:26:59 · update #1
Commencer par des actes basiques :
- dormir suffisamment.
- manger équilibré et varié, et insister sur les fruits secs, le poisson, les légumes verts (brocolis, épinards, haricots verts...) et secs (lentilles, soja, haricots...), du germe de blé, les huiles vierges de première pression à froid, bio de préférence, et tout ce qui contient des acides gras essentiels...
Apprendre à se concentrer sur ce que l'on fait, sur le moment présent, pour en fixer l'essentiel dans l'esprit.
Essayez de déterminer si votre mémoire est visuelle ou auditive, et travaillez ce qui marche le mieux au début. Répétez à haute voix ce que vous voulez vous rappeler...
Il vaut mieux s''entraîner dans le quotidien. Exemple :quand vous rencontrez une personne nouvelle, remémorez-vous son nom 2 minutes après l'avoir quittée, puis 5 minutes, puis plusieurs fois dans la journée.
Ensuite commencer des exercices, très courts au début. Il existe de très bons bouquins, très simples.
2007-03-11 13:43:19 · answer #1 · answered by Sabine B 5 · 0⤊ 0⤋
J'ai un certain age et quand j'ai constate que ma memoire commencait a me faire defaut j'ai appele un ami medecin pour lui demander de me prescrire un medicament, voici sa reponse. Mon pauvre ce ne se soigne pas avec de la chimie. Il y a bien certains produits mais c'est bidon. Tu es la ?
( textuel )tu m'ecoutes. en comparaison de ce que tu peux faire toi-meme. La memoire c'est comme un muscle, il faut la faire travailler. Je te donnes un exemple, tu prends un bouquin de poemes et tous les jours tu apprends par coeur
2007-03-11 14:04:45 · answer #2 · answered by Prof Nimbus 7 · 1⤊ 0⤋
tous les soirs tu apprends un poème et tous les matins tu te le récites
2007-03-11 13:22:59 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
la mémoire est une bénediction. c'est vrai que ça gache la vie, quand on oubli beaucoup. moi, j'ai plus ou moin amélioré l'état de ma mémoire en faisant certains exercices de concentrations. comme par exemple: un jour tu te léves du coté gauche du lit, le lendemain du coté droit. essayer d'apprendre par coeur des poémes, des définitions, etc.... il faudrait aussi consommer des aliments riche en phosphore, comme les poissons. tu trouveras aussi du phosphore en gellule chez le pharmacien, mais n'en prends que sur avis medical. la mémoire, comme le muscle, a besoin de gymnastique, sinon elle meurt. un peu de bonne volonté et tu verras que ça iras mieux. et je te conseilles néanmoins de consulter un neurologue.
2007-03-13 07:30:07 · answer #4 · answered by sagesse 1 · 0⤊ 0⤋
les test du net non rien de professionnelle,donc pas de stress,
des professionnelles de se problème tu peut en trouver dans le milieu médical a toi de faire les démarche si tu a envie d'améliorer ta qualité de vie.
2007-03-12 14:27:50 · answer #5 · answered by domi1959liege 6 · 0⤊ 0⤋
Et si tu apprenais une nouvelle langue ou si tu te mettais à la musique (si tu n'en fais pas déjà) ? Au début ça risque d'être fastidieux mais peu à peu ça va revenir et tu vas reprendre confiance en toi et la mémoire reviendra. Et en prime, soit tu finis bilingue soit musicien !!! Meilleur que bon ! Bises
2007-03-11 23:16:41 · answer #6 · answered by Lullaby 4 · 0⤊ 0⤋
Quelle était laquestion ?
2007-03-11 21:34:07 · answer #7 · answered by Linfirmière 1 · 0⤊ 0⤋
Bonjour j'ai quelque conseils simples pour toi:
-Se coucher de bonne heure
-Se nourri de riz brun, oeufs de ferme, poissons(omega), legumes, noix, tofu.
- Retient ton souffle pour 30 secondes tout les heures durant un mois car cela ameliore l'alerte mentalite.
- Jouer a des jeux qui renforcent la memoire.
Santé!!!
2007-03-11 16:48:47 · answer #8 · answered by Camai 3 · 0⤊ 0⤋
ton médecin devrait pouvoir t'y aider
2007-03-11 13:56:53 · answer #9 · answered by josimargot 4 · 0⤊ 0⤋
Alzheimer commence comme ça ! lol
non mais tu peux faire travailler ta mémoire avec des p'tit tests comme tu cites...tu en fais assez régulièrement et ça sera bon !
bizzz
2007-03-11 13:28:48 · answer #10 · answered by M... 6 · 0⤊ 0⤋