hola pronto me ire de viaje y todos tienen un supercuerpo no tengo lonjas pero mi estomago es flacido como soy delgado necesito alguna receta para reafirmarlo y de igual forma con las ponpis casi no tengo ago un poco de ejercicio pero no veo resultado que puedo acer necesito una receta que me ayude a mantener linea y buena salud me gustaria que dieran unos tips para hacer ejercicio en casa ya que no puedo ir al gimnacio por que lo cerraron y pues necesito ponerme en forma antes de ir al viaje porfavor me pueden ayudar todos los tops que se puedan
2007-03-11 09:50:55 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
Rutina de ejercicios , suele ser muy bueno para el problema de vientre grande y estomago, patalear recostada en el suelo como si manejaras una bicicleta, y para las pompis al revés levantar las piernas por la parte de atrás y con pesas puestas en las pantorrillas ayuda mucho a fortalecer los pompis.
2007-03-11 09:56:09 · answer #1 · answered by María Esperanza T 6 · 1⤊ 0⤋
Haz ejercicio. Sobretodo los abdominales ayudan a que tu estomago y tu barriga se endurezcan.
Suerte!
2007-03-11 16:58:25 · answer #2 · answered by Alba 6 · 1⤊ 0⤋
Recetas caseras
Fórmulas milagrosas para elaborar tus propios cosméticos en casa. Si te gustan los ingredientes naturales y los remedios tradicionales que utilizaban desde nuestras abuelas o las grandes tops moldes de pasarela, toma buena nota de esta selección de recetas infalibles para aumentar tu belleza y bienestar.
Además cuando te has gastado todo tu presupuesto en el apartamento y el viaje hay que ahorrar, y recurrir a este tipo de soluciones de andar por casa puede ser bueno para hacer hucha y poder disfrutar aún más de tus días de ocio.
Aceites naturales
Son la esencia de la cosmética, tienen una perfecta tolerancia con la piel. Sus propiedades están en correspondencia directa con la especie vegetal a la que pertenecen. Tienen una gran capacidad de penetración y actúan por biomimetismo con las funciones naturales de la piel.
Entre los aceites emolientes más utilizados están el de oliva, palma, almendras, germen de trigo, ricino, coprah (de la nuez del coco), aguacate, zanahoria, etc. Mención especial para el aceite de oliva usado desde la antigua Grecia. Era el lubricante muscular de los primeros atletas olímpicos de la historia.
Sólo tienes que extenderlos sobre la piel y masajear hasta que se absorban por completo, también cumplen su función después de la ducha y sobre la piel todavía húmeda.
Lavado anti-espinillas
Si quieres borrar de tu cara esas espinillas y puntos negros que afean la punta de la nariz o el contorno de la barbilla, practica un nuevo lavado facial para arrastrar impurezas.
Lávate la cara todos los días con agua, jabón especial para piel grasa y azúcar. Un truco especial para golosas que purificará tu piel.
Lo único que tienes que hacer es añadir una cucharada de azúcar a las manos enjabonadas y masajear sobre la piel. Notarás un efecto peeling casero que dejará tu piel radiante y libre de suciedad.
Mascarilla de tomate
Prepara un puré de tomate espeso al que añadirás unas gotas de zumo de limón. Después extiende la papilla- mascarilla por la cara y envuelve tu rostro con una gasa que deje al descubierto la nariz, los ojos y la boca. Deja reposar 10 minutos y verás disminuir tu acné.
Una vez a la semana resulta excelente para regular el exceso de grasa y brillos en la piel.
Depilación estilo oriental
En algunos países árabes las mujeres se depilan con una receta casera muy fácil de hacer.
Consiste en mezclar al baño María un poco de miel, azúcar de caña y zumo de limón. Haz la prueba y comprobarás sus maravillosos resultados. Es un método parecido a la cera, la pasta obtenida deberá tener una textura similar y también se aplica en caliente sobre la piel.
Antes de extender la tira, no olvides comprobar la temperatura para no quemarte. Cuando la banda se haya secado tendrás que arrancarla de un tirón. Para finalizar, aclara la piel con un poco de agua tibia.
2007-03-15 15:29:37 · answer #3 · answered by rrole 2 · 0⤊ 0⤋
ps haciendo ejercicio y yendo al gym
2007-03-11 17:07:51 · answer #4 · answered by +a37 2 · 0⤊ 0⤋
a mi me dijeron que el secreto de un abdomen firme es comer poca grasa, que no se trata tanto de hacer mil abdominales, que lo importante es no comer mucha grasa.
Y para las pompis subir muchos escalones, quita el elevador de tu vida, eso te ayudará mucho, saludos
2007-03-11 17:04:28 · answer #5 · answered by Una chica enamorada 2 · 0⤊ 0⤋
Ejercicios por supuesto.
Para el estomago abdominales y para el trasero sentadillas.
Suerte con eso.
2007-03-11 17:03:16 · answer #6 · answered by thiaela 2 · 0⤊ 0⤋
haz 50 acdominales cada dia. lo notaras,
2007-03-11 17:02:24 · answer #7 · answered by super tomate 3 · 0⤊ 0⤋
En esta pagina encontraras toda la informacion que necesitas:
http://www.exrx.net/Lists/ExList/HipsWt.html#anchor169231
NOTA: Contesté primero.
2007-03-11 17:02:22 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
una vez lei que el subir cerro ayuda a formar más pompis porque al hacerlo trabajas esos musculos si tu casa es de dos plantas creo que subir los escalones de 3 en 3 ayudara y los abdominales tonificaran tu abdomen pero para esto necesitas tiempo porq el cuerpo no cambia de la noche a la mañana
2007-03-11 16:59:35 · answer #9 · answered by dream 1 · 0⤊ 0⤋
un buen cirujano solo eso nesecitas
2007-03-11 16:58:11 · answer #10 · answered by MAU_PICCOTO 2 · 0⤊ 1⤋