2007-03-11 08:24:11 · 9 respuestas · pregunta de desturved p 1 en Salud ➔ Salud Masculina
Bueno, yo estoy nalgon porque camino mucho , tu puedes conseguirte un trabajo de paletero Hot doguero o algo asi para que hagas fuerza con las nalguitas que pronto seran nalgotas antojables
2007-03-11 08:27:05 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
gimanasio y proteinas...
2007-03-13 11:36:56 · answer #2 · answered by ♂ LAMB! ♂ 4 · 0⤊ 0⤋
Haz ejercicios específicos para esa zona del cuerpo que te interesa desarrollar.
2007-03-11 11:56:56 · answer #3 · answered by MERVIN ANTONIO 4 · 0⤊ 0⤋
prestamelas, yo me encargo.
2007-03-11 09:38:01 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo hice yoga muchos años y a las mujeres les recomendaban lo siguiente
-en posicion de pie abrir el compas (las piernas)
-doblar el tronco un poco hacia adelante -flexionar las rodillas un poco.
-poner tus manos en las caderas.
-zumir la panza todo lo que `puedas.
-y hacer esfuerzos con la panza hacia adentro.
como si quisieras unir tu ombligo con tu espina dorsal (sic)
-hacerlo con contracciones.
solo un poco unas 15 contracciones.
eso ademas te ayudara a mejorar tu digestion.
otra cosa
cuando estes parada (en cualquier lugar)
zume tu panza y alza tus pompis esto te ayudara tambien
espero saludarte pronto bye.
2007-03-11 09:01:16 · answer #5 · answered by enrique 3 · 0⤊ 0⤋
hacer repeticiones de steep o escalon suve y baja un escalon un pie ala vez y el spinning tambien moldea nalgas y piernas es un exelente ejercisio tengo amigas q despues del spinning se ponen muuuuuuuy bien
2007-03-11 08:33:39 · answer #6 · answered by jaime o 2 · 0⤊ 0⤋
no me creas mucho pero dicen que comiendo papa cocida muy seguido y claro haciendo ejercicos para las pompis porque si no la papa se acomoda en otras partes del cuerpo
2007-03-11 08:31:23 · answer #7 · answered by avefenix 4 · 0⤊ 0⤋
Hay ejercicios que no te sacan mas, pero te las moldean, te las hacen mas redonditas, y se ve como si fueran mas.
Acuestate boca arriba en el suelo o alfombra, dobla las rodillas hasta que con los dedos toque tu tobillo, entonces eleva la pelvis lo mas que puedas hasta que tu cuerpo se sostenga con los hombros y los pies. Quedate en esa posición por 9 segundos, después baja lentamente en 9 tiempos hasta que tu espalda descanse de nuevo en el suelo. cuenta 3 segundo, y eleva la pelvis de nuevo.
Te garantizo que te quedan de campeonato.
2007-03-11 08:30:15 · answer #8 · answered by Nemesis 6 · 0⤊ 0⤋
unos piquetes de abeja.,.,. u muchas sentadillas
2007-03-11 08:30:03 · answer #9 · answered by AZTEKKHEAD . 3 · 0⤊ 0⤋