2007-03-11 07:59:19 · 26 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Atletismo
Lo mejor que existe es el deporte. Si no eres una persona muy amante del deporte y/o no lo practicas con habitualidad, es aconsejable comenzar muy tranquilo. En principio con caminatas de 30 minutos e ir subiendo escalonadamente hasta que el cuerpo solo te exija comenzar a trotar. Esto último no quiere decir que ya estas en condiciones de correr pero a la caminata diaria puedes agregarle unos trotes suaves. Dicen los deportologos que recien a la media hora de ejercicio el cuerpo comienza a quemar grasas. Y en cuanto al fortalecimiento de los músculos es aconsejable el ejercicio con pesas, en principio con poca carga para destrofiar los musculos.
Espero te sirvan los consejos.
2007-03-14 08:24:59 · answer #1 · answered by javier e 1 · 0⤊ 0⤋
dicen las malas lenguas que haciendo ejercicio
2007-03-11 08:03:07 · answer #2 · answered by :::Davo::: 5 · 4⤊ 0⤋
Somanabolico, Maximizador de músculos de aquí https://tr.im/1A3vj es un programa de entrenamiento muy bien pensado y estructurado.
El sistema somanabolico se enfoca principalmente en el régimen alimenticio que debes llevar para obtener resultados así que si has estado entrenando con pesas con antelación, debes haber escuchado lo importante que es la nutriente para desarrollar músculos grandes y sin grasa.
Somanabolico, Maximizador de músculos es prácticamente un programa entrenamiento profesional que te ofrece lícitamente lo que necesitas para conseguir liquidar la grasa y salir del estancamiento en la construcción de músculos
2016-07-05 18:10:05 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Para poder ganar masa muscular rápidamente recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://masa-muscular.emuy.info
También hablo por experiencia personal!
2014-12-02 06:22:52 · answer #4 · answered by Alisia 2 · 0⤊ 0⤋
aerobicos de baja intencidad y localizados como por ejemplo el taebo.
2007-03-15 04:57:08 · answer #5 · answered by esteban d 2 · 0⤊ 0⤋
aser ejercicio y complementarlo con una dieta balanceada
2007-03-12 05:17:43 · answer #6 · answered by chaneke 1 · 0⤊ 0⤋
La masa muscular la ganas trabajando con las pesas. La grasa la pierdes haciendo ejercicios aerobicos de intensidad baja en los que comienzas a perder a partir de los 20 minutos...y con una buena dieta... Para mi es muy dificil.
2007-03-11 10:01:45 · answer #7 · answered by libelula 2 · 0⤊ 0⤋
Bueno, para eso la mejor alternativa es que hagas ejercicio y comas de la manera adecuada, te recomiendo que empieces a practicar un deporte exigente como Tae Kwon Do, tenis o que corras cuando tengas tiempo
2007-03-11 08:28:54 · answer #8 · answered by ^^Mrs. Morrison^^ 1 · 0⤊ 0⤋
Pues si eres fisicoculturista sabes que una opcion es el uso de productos hormonales o estimulantes...en Mexico es muy comun el uso de estimulantes tan potentes que son prohibidos, un ejemplo de estos es el clembuterol, que es un beta adrenergico y que lo que provoca es estimular la generacion de musculo atraves de la sintesis de proteina, ademas de que estimula la utilizaciond e las grasas para generar musculo, claro esta que es muy peligroso, ya que es muy toxico si no se maneja adecuadamente y puede tener serias consecuencias para tu higado...
Como te decia en Mexico esta prohibido pero existen algunos otros productos pero son muy especificos y de empleo delicado...
El clembutrerol es utilizado para la engorda de ganado bovino, pero en Mexico esta prohibido, pero aun asi se de caso de chavos que lo usan para desarrollar musculos...
Ten cuidado, acude a un endocrinologo
Ahora si quieres algo menos potente usa los anabolicos mas comunes como son el laurato de nandrolona o algunos otros utilizados en medicina veterinaria...pero debes tener mucho cuidado...
2007-03-11 08:22:25 · answer #9 · answered by mystico 3 · 0⤊ 0⤋
no es posible.
debes hacer uno primero y despes el otro.
2007-03-11 08:08:15 · answer #10 · answered by king ride dot 2 · 0⤊ 0⤋
1. Haciendo Ejercicio.
2. Utilizando un Equipo de Electroestimulación.
2007-03-11 08:07:03 · answer #11 · answered by Emanuel Rey 4 · 0⤊ 0⤋