2007-03-11 07:51:23 · 18 respuestas · pregunta de KokoLLyno 1 en Salud ➔ Otros - Salud
La amnera de perder 15 kilos en tres meses es con una dieta estricta recetada por un medico, ejercicios y puede ser un poco de acupuntura. Bye!
2007-03-11 07:54:31 · answer #1 · answered by Daniel M 2 · 0⤊ 0⤋
Si dejas los 15 kilos en la calle pues te los roban, y no tienes que esperar 3 meses.
2007-03-11 08:05:07 · answer #2 · answered by carlomag 3 · 1⤊ 0⤋
Puedes ir con un nutriologo, es lo mejor, pero si te advierto que una amiga mia perdio 20 kg en 4 meses y todo su organismo esta hecho pedazitos por todo el esfuerzo. Aparte de que el nutriologo le receto pastillas, creeme nada es tan importante como tu salud, no te apresures.
2007-03-11 10:48:47 · answer #3 · answered by abs5432 2 · 0⤊ 0⤋
Mentira que las famosas dietas adelgacen, si se adelgace pero poco, si realmente quieres adelgazar has lo que yo hice, deja de comer cierra la boca y en su lugar ingiere taza de té con limón bien caliente, no desayunes, almuerza normalmente, no ingieres ni merienda peor cena, nada de dulces pasta caramelos, suspende todo pero todo durante 4 meses y bajaras 30 kilos de peso.
Lo que si te aconsejo prepararte luego para cambiar tu ropero porque nada te servirá necesitará comprarte unas dos o tres tallas menos.
Y si a esto le añades una rutina de ejercicios cree me que te veras muchísimo mejor.
2007-03-11 10:00:38 · answer #4 · answered by María Esperanza T 6 · 0⤊ 0⤋
alimentandote bien y sobretodo hacer ejersicios diarios
esto es lo ideal
2007-03-11 09:28:11 · answer #5 · answered by jose l 1 · 0⤊ 0⤋
Es fácil, solo trata de hacer 5 comidas, desayuna leche, cereal y fruta, entre comidas un café y 5 galletas marías, el medio día come sopa de verduras, o consomé de pollo y pescado o pollo con alguna ensalada verde, en la tarde, una barra de cereal o medio chocolate carlos V, o un jugo de 8 verduras y en la noche, leche y una fruta, además de que agrega por lo menos 2 litros de agua entre las comidas y mucho animo, no te desanimes pues si caes en la tentación, no te preocupes en la siguiente comida, solo come fruta o verduras. Suerte!!!
2007-03-11 08:42:53 · answer #6 · answered by silvia 4 · 0⤊ 0⤋
la pregunta es...que has echo para cogerlos¿¿¿???? pos haz lo contrario
2007-03-11 08:10:45 · answer #7 · answered by juanito pepitooliver@yahoo.com 2 · 0⤊ 0⤋
Haz mucho ejercicio, toma mucha agua, come 5 veces al día entre frutas, comida sin grasas,.
2007-03-11 08:04:49 · answer #8 · answered by karmen 4 · 0⤊ 0⤋
Lo más rápido es beber agua sucia a ver si pillas el tifus o el cólera. También puedes dejar u bote de mayonesa a l sol durante unas horas y luego comerla y si tienes suerte te entra una salmonelosis. Con estas enfermedades adelgazarás más de 15 kilos y en cuestión de días, no de meses.
2007-03-11 08:02:20 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
haciendo dieta, no comas panes ni tortas ni nada que tenga harina ni azucar, come mucha fruta y verdura y toma 3 litros de agua por dia como minimo.
Trata de hacer ejercicio fisico, caminatas de 1 hora por lo menos 3 veces por semana.+
Y lo mas importante desayuna muuuy bien, pero No cenes!
2007-03-11 08:00:43 · answer #10 · answered by Kätzchen 4 · 0⤊ 0⤋
factor esencial para contestar tu pregunta:
cuanto pesas ahora? ó sea que porcentaje de tu peso total significan 15 kgs?
2007-03-11 07:59:39 · answer #11 · answered by tenista 5 · 0⤊ 0⤋