que hacer para mejorar la postura?

Question

Hola, tengo un problema con mi hermana, esta casi siempre esta con la espalda muy curveada osea jorobada, dice que se cansa mucho si se pone bien derechita, pero tambien es cansado como esta su postura, hay alguna faja o remedio para que mejore su postura, ella trabaja frente a la pc la mayor parte del tiempo. ojala me puedan dar consejos alternativos para mejorar esta situacion gracias

Answer 1

Si la faja, se llama faja correctora de postura, viene por tallas, Ch, M G.
Y pues trabajar con la Pc a la larga causa esto, y peores cosas.

Answer 2

Dicen que hacer pilates mejora mucho la postura.

Answer 3

Hola,,,yo tambien tengo un problema de postura, tanto asi que padesco de ESCOLIOSIS aguda, esto es una enfermedad de la columna,,es una desviacion, la cual duele mucho, tanto mantenerla recta como jorobada, es una tortura, lo que hago para mejorarla es tomar seciones quiropracticas tres veces a la semana, donde me dan masajes y me pones en una maquina que trata de enderezar la espalda,,,lo mejor es q trate de estar derechita aunque duela lo mas q ella pueda !!!ahh un consejito q nunca levante cosas muy pesadas q haga ejercisios de ambos lados hacia izquierda y derecha estirando toda la columna q nade por lomenos dos veces por semana y cuando se levante de la cama lo haga de lado!!!!! suerte!!!!!

Answer 4

Existen corpiños especiales que puedes conseguir en casas de ortopedia, así como fajas para corregir la postura.
También puedes comprar una silla ergonómica para trabajar en la PC o estudiar, son unas sillas diseñadas para que el peso del cuerpo se distribuya entre la cola y las rodillas y la espalda se mantenga más erguida.
También puede realizar sesiones de kinesiología para mejorar la postura.
Los remedios solo le servirán si la mala postura le provoca dolores, para relajar los músculos y calmar el dolor.

Answer 5

La postura no es solo una actitud corporal,dice mucho de una persona,diría que habla mucho y es una actitud frente a la vida,por eso te recomiendo para tu hermana que consulte primero a un traumatologo para que descarte algún problema en la columna ,como escoliosis.Lo que te recomiendo es que realice ejercicios y es muy bueno practicar yoga o pilates suerte

Answer 6

Lo mejor que puede hacer ella es que cada vez que se ponga a la pc trate de estar siempre erguida o sea recta, que trate de hacerlo lo mas posible que pueda, cuando camine lo mismo, de ella depende el resultado.

Puede caminar con un libro encima de la cabeza sin dejarlo caer por varias veces, esto le ayudara un poco a caminar recta ...

Answer 7

tenes que hacer espinales.Acostada Boca abajo y levantas y bajas el torso con los brazos en el cuello. es lo unico porque fortaleces los musculos de la espalda

Answer 8

Hay muchas fajas especiales para ese problema. Se venden en farmacias y/o en casas de ortopedia. Tambien sirve el viejo ejercicio de caminar con un libro en la cabeza.

Answer 9

Ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda, y luego ahora hay unos nuevos corceletes que ni sientes que lo llevas es como una segunda piel, que te ayuda a mejorar la figura pues lleva en la parte de la espada un cruce de doble resortes sujetadores de la columna que ayuda a mejorar el problema de la joroba.

Answer 10

hazle una foto sin que se de cuenta cuando está asi de curvada. luego se la enseñas y que se la ponga delante cuando este en el pc. cada vez que la mire se acordará de ponerse recta.
otra cosa es que hay algunos aparatos y fajas en tiendas de para minusvalías. NO quiero decir, ni mucho menos que tu hermana lo sea, solo digo eso, que podrias pasarte por alguna tienda de esas y ver las fajas que hay.