yo tengo un problema que cuando me sucede un problema o una preocupacion lo proceso demaciado en mi cabeza y termino angustiado o con una sobre carga de ansiedad es urgente que me ayuden.
2007-03-09 18:45:38 · 6 respuestas · pregunta de donal 2 en Salud ➔ Salud mental
Eso es muy facil. Conocete a ti mismo, entiende el mundo y siempre recuerda a Einstein: "No te preocupes por tus problemas, los míos son todavia mayores"
Tu problema de ansiedad resuelvelo con tu pareja o con un poco de tequila en tu te de tila :)
2007-03-10 18:24:31 · answer #1 · answered by Maurizio L 4 · 0⤊ 0⤋
Pensar en lo que vos querres, que es lo que te gusta, si lo que decidis es lo que vos querres o lo que lo demas esperan de vos.
La pregunta que deberías hacerte sería ¿esto me sirve?, es lo que deseo, y olvídate de los demas.
Recordá que ni los padres, ni abuelos, ni las personas que estan a tu lado son de 10, entonces porque tenemos que ser de 10 vos?... quien te quiere verdaderamenete te va aceptar como vos ha ellos.
Todos cometemos errores. Y el que este libre de pecado que tire la primer piedra.
¿todavía no aprendista que la vida esta llenas de problemas para que cada uno la solucione de la mejor manera que pueda?....no te angusties, comenzá a vivir feliz. Chau...
2007-03-10 17:41:01 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La pregunta que acabo de hacer es mas o menos lo mismo que tu planteas, la seguridad tenemos que generarnolas nosotros mismos, y bucas las herramientas, yoga, tai chi, te recomiendo que te veas en el espejo y te repitas lo que quieres ser: soy una persona segura! 3 vecez al dia, es programacion neurolinguistica, funciona! pruebalo y mucha suerte
2007-03-10 09:39:34 · answer #3 · answered by Vane 2 · 0⤊ 0⤋
Mira amigo, hace una semana exactamente, llegué a tal grado de stress por preocuparme de más por las cosas y problemas que no puedo controlar, que fuí a dar al hospital con una grave crisis; me tuvieron que dormir y darme medicamentos para el espantoso dolor de cabeza que traía, para las nauseas, y hasta para la colitis que me dió por el mismo stress, y lo peor de todo es que no resolví nada y solo salí con una cuenta enorme que pagar por la hospitalización, medicamentos y honorarios médicos. Así que cuando tengas un problema no te preocupes, trata de resolverlo, ve que puedes y que no hacer, y si no lo puedes solucionar pués tampoco te preocupes, a mí me sirve pensar que lo único que no se puede resolver de plano es la muerte, y si tienes un problema de trabajo o en la escuela pués lo peor que te puede pasar es que repruebes o te corran, pero digo, pués vuelves a cursar la materia o te buscas inmediatamente otra chamba. Y si la presión te la genera otra persona, pués dialoguen y exponle tu sentir. Estresándote y preocupándote NO vas a solucionar nada, tómate las cosas más light, y te recomiendo que practiques el yoga o hagas algún otro tipo de ejercicio o actividad. Ánimo y suerte!
2007-03-10 03:28:02 · answer #4 · answered by Kiumé 2 · 0⤊ 0⤋
bueno , es dificil responderte..
por el momento busco guia de autoayuda, de autoestima, de silencio interior, de respiracion bioenergetica, recurro a yoga.
tambien manera de controlar la ansiedad.. que lleva a la angustia o al stres eso a la depresion o enfermedades, asi que mejor para la bola de nieve ahora.
busca en tu ciudad asociaciones buenas que den cursos..
en Baires dan sobre stress ,ansiedad, panico, ...
y lo que ayuda mucho es yoga, te enseña a relajarte a tener control sobre vos.
no sé qué hubiera sido de mi bvida sin yoga, sali de duelos con yoga, de fobias con yoga.. y controle mi ansiedad mucho en misd embarazos y cuando queria partrle uan silla en la cabeza a mi marido...
asi que.. fijate que es lo que te puede ser util
besote
2007-03-10 03:08:04 · answer #5 · answered by PlayaParana 6 · 0⤊ 0⤋
mira, relajate. Tu se tu misma y aceptate como eres. Esa es la clave para llegar a ser segura. Que te valga madres o que te digan o lo que piensen de ti. Tu solo se tu misma y deja que eso fluya y ya veras que bien te vas a sentir.
2007-03-10 02:50:24 · answer #6 · answered by super chivas101 2 · 0⤊ 0⤋