Hola! tengo 15 años y hace unos 8 meses q voy al gimnacio, soy muyy delgado, y empeze ir al gimnacio para moldear un poco mi cuerpo... yo soy Celiaco, como fui mucho mas flaco durante mi infancia por la celiaquia ahora tambien soy flaco, aparte de eso.. soy muy mañoso osea no me gustan algunas comidas... pero quiero saber como **** ganasr mas masa corporal.. y si como muchooo no engorno nada!! no subo de los 40K... =S. Necesito ayuda.. muchas Gracias.. SAludos!!
2007-03-09 14:55:24 · 1 respuestas · pregunta de mgqb2 2 en Salud ➔ Salud Masculina
Apenas tienes 15 años aun estas en desarrollo, y sria dificil decirte lo que hagas por que cada cuerpo es diferente, pero como dices la comida es muy importante para esto, necesitas comer de todo para estar sano y que tu cuerpo tenga lugar de donde obtener calorias, proteinas y carbohidratos que necesitaras para manterner musculos, mientras mas musculo mas calorias son requeridas para poder moverlos, asi como proteinas para mantenerlos firmen y carbohidratos, el huevo, la carne roja y blanca, la leche, las pastas, los granos, ayudan mucho, pero de todo un poco.
2007-03-13 07:52:02 · answer #1 · answered by LUIS A 4 · 0⤊ 0⤋