2007-03-09 14:52:55 · 8 respuestas · pregunta de Hitman 2 en Salud ➔ Salud Masculina
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2007-03-09 14:59:05 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
un buen dormir y gimnasia!
2007-03-13 18:03:23 · answer #2 · answered by ♂ LAMB! ♂ 4 · 0⤊ 0⤋
Tienes que hacer un balance entre ejercicio y alimentación balanceada, te recomiendo que vayas con tu medico particular para que te administre tu dieta y para que no te vayas a descompensar.
Saludos
2007-03-12 19:25:28 · answer #3 · answered by Jose C 4 · 0⤊ 0⤋
el mejor método es hacer comidas pequeñas es decir, si haces tres comidas regulares al día una de ellas casi siempre que es la comida es mas fuerte, y en ocaciones , nos excedemos,
es mejor hacer 4 o 5 comidas pequeñas, osea reducir las cantidades y tratar de comer mas vegetales y frutas , que contengan mas agua , esto te ayudara a poner a tu metabolismo a trabajar mas y por lo tanto a quemar mas calorías, no dejes el agua y trata de hacer un poco de ejercicio, como caminata o bicicleta estacionaria , a mi me funciona
2007-03-09 23:58:04 · answer #4 · answered by ella 4 · 0⤊ 0⤋
haz ejercicio
2007-03-09 23:56:00 · answer #5 · answered by alien_3.0 1 · 0⤊ 0⤋
evitando los alimentos hipercaloricos reduciras peso, incluyendo, azucares y grasas, ademas trata de tomar mucha agua, eso tambien es efectivo.
evita el sedentarismo, cualkier ejercitacion va a ser buena para perder calorias.
de todas maneras, la forma mas efectiva es dejando d comer, o suprimiendo comidas, pero no es lo mas saludable!
2007-03-09 22:59:01 · answer #6 · answered by Sebastián M 1 · 0⤊ 0⤋
Harto sexo, harta verdura, harta agua. suerte.
2007-03-09 22:58:22 · answer #7 · answered by Astell 3 · 0⤊ 0⤋
Hace ejercicio!!!!
2007-03-09 22:57:41 · answer #8 · answered by massarito 3 · 0⤊ 0⤋