nella fase del sonno!!!!?

Question

Vi è mai capitato di dormire ed essere coscienti che state dormendo sentendo tutto ciò che è realmente intorno a voi ma che non riuscite a svegliarvi???? A me capita ogni tanto. Non riesco a muovermi, a parlare, vorrei chiedere aiuto ma non ci riesco e poi per svegliarmi devo fare un grande sforzo!!! Qualcuno sa spiegarmi cos'è????
Grazie

Answer 1

Riporto testualmente la risposta che ho dato ad un altro utente. Quello che leggerai ti farà rendere conto che non si tratta di una patologia e che è qualcosa molto +diffusa di quanto non si pensi.
COS'E' LA SLEEP PARALYSIS? (06-09-05)

La paralisi nel sonno fa temere per la propria sanità mentale e la propria vita

DI MICHEL McLEAN
-Tradotto da Antonella (aka Tildona) -

Mi arriva il suono di passi che salgono le scale mentre sono a letto. C'è qualcuno in casa. Lo scricchiolio del legno dei gradini è un suono familiare, mentre i passi si avvicinano. Dico a me stesso di svegliarmi, ma non posso muovermi. Sono sdraiato inerme sulla mia schiena. Le mie gambe, braccia, perfino la mia testa sono come pesi morti. Cerco disperatamente di aprire gli occhi ma non accade nulla. L'estraneo è ora in cima alla scala e sta arrivando attraverso il corridoio. Dico di nuovo a me stesso di svegliarmi. Cerco di urlare. Cerco di fare un rumore qualsiasi, ma, come il resto del mio corpo, la mia voce non funziona. Mentre i passi entrano nella mia stanza e si avvicinano al letto sono in grado di costringere gli occhi ad aprirsi. Non c'è nessuno!
Non lo sapevo allora, ma quello che avevo sperimentato era la paralisi nel sonno. Al Cheyne, un ex professore di psicologia dell'università di Toronto e dell'università di Waterloo sta studiando la paralisi nel sonno da 10 anni. "E' un sogno-allucinazione" dice Cheyne "e' un'intrusione di una fantasticheria simile al sogno nella tua vita da sveglio. Ecco perchè ha la tendenza a verificarsi nei momenti di addormentamento o di risveglio e di risveglio nel cuore della notte in questo stato in cui non puoi muoverti". La gente ha la sensazione di qualcosa o qualcuno nella staza e un senso di terrore è comune, dice. Alcune persone si svegliano e non sono ingrado di muoversi per alcuni secondi, dice. Altri hanno allucinazioni più elaborate - dice - alcune sono straordinariamente elaborate come sogni completamente sviluppati. Per altri c'è la sensazione di una presenza.
La paralisi nel sonno si verifica più spesso nella stanza da letto pechè è il luogo in cui la gente dorme di solito, dice Cheyne. Ma alcuni hanno detto di averla provata in biblioteca o nelle loro automobili quando si sono messi a fare un pisolino sul bordo della strada -dice - può capitare in varie situazioni in cui le persone sono stanche. Di solito capita quando stanno per addormentarsi o si stanno appena svegliando. Alcuni la sperimentano solo brevemente una volta nella vita, ma può essere un'esperienza più complessa - dice. Cheyne ha un sito web (http://watarts.uwaterloo.ca/~acheyne/)... nel quale dà informazioni sulla paralisi nel sonno e invita a mandargli e-mail con le proprie esperienze. Ha raccolto più di 28,000 racconti di paralisi del sonno da tutto il mondo.
PIU' VOLTE PER NOTTE
Nei miei campioni ci sono molte persone che la sperimentano in modo regolare notte dopo notte per settimane - dice - alcune la provano più volte nella notte. Può andarsene per mesi e poi ricomparire. Può essere l'esperienza di una vita.
La paralisi del sonno c'è sempre stata, ma non ha mai suscitato molto interesse.
E' qualcosa che è andato crescendo - dice - quando abbiamo cominciato era solo una cosa embrionale. Sospetto che il nostro website, che ha un enorme quantità di visite ogni giorno, probabilmente abbia aiutato parecchio. Il web stesso ha aiutato. Ha reso l'informazione più disponibile. Mi riferisco a quaesto come alla patologia sconosciuta più comune, anche se non è davvero una patologia. E' un tipo di fenomeno del tutto naturale, normale, anche se non tutti lo sperimentano. E' una di quelle strane cose che era ignota perchè non c'era un termine culturale per definirla. Quando succedeva alla gente loro non ne parlavano. E' un'ignoranza collettiva.
Wendy Boothe, una tecnica di poligrafo al North York General Hospital, Branson Division sleep laboratory, analizza i dati durante il sonno dei pazienti.
NON UNA PATOLOGIA
I disturbi del sonno includono le apnee, russare e stanchezza generale, ma non la paralisi nel sonno.
Ciò che è la paralisi nel sonno, è in pratica che quando sei in fase REM del sonno (rapid eye movement) il tuo tono muscolare è molto basso così tecnicamente non dovresti essere in grado di muoverti.
Gli unici muscoli che dovrebbero essere attivi sono i tuoi muscoli oculari perchè stai vedendo i tuoi sogni e i tuoi muscoli interni dell'orecchio così che puoi ancora sentire i suoni.
Boothe ha spiegato così il fenomeno: é come se una persona si svegliasse prima che il suo corpo sia sveglio. Prima di riguadagnare il tono muscolare le persone a volte si svegliano in preda al panico perchè possono vedere la stanza intorno e udire, ma non si possono muovere.

Una clinica del sonno non è il luogo per chi sperimenta le paralisi. Non è un disturbo del sonno - dice - è solo uno di quei fenomeni che noti durante il sonno o al risveglio. Sebbene Boothe non si occupi di questo tipo di esperienza nel laboratorio, dice che i suoi pazienti le descrivono le paralisi nel sonno. E' di solito la prima cosa che dicono - dice lei - so che cos'è, ma non l'ho mai sperimentata personalmente. Alcuni sono incapaci di respirare durante la paralisi. Alcuni dicono che avere un peso sul petto - dice. Questo è perchè non hanno tono muscolare. Stanno cercando di respirare di più ma il tono muscolare è basso.
Cheyne dice che le sue ricerche hanno identificato tre tipi di paralisi notturan: l'intruso, l'incubo e l'esperienza corporea:
L'intruso è la sensazione che ci sia qualcosa nella stanza. Può essere accompagnata da allucinazione visiva e uditiva.

L'incubo è il classico sintomo di qualcosa che siede sul tuo petto e ti sta attaccando. E' come subire un assalto. A volte sono coinvolte componenti sessuali.

Il terzo tipo è diverso perchè inerente a sensazioni corporee. Sembra di stare fluttuando sopra il letto - dice Cheyne - puoi perfino sentire come se stessi lasciando il corpo, così è una OOBE.
chiedendomi come possono produrre queste esperienze. Ma la maggior parte di coloro che contattano Cheyne gli chiedono di far cessare gli episodi di paralisi nel sonno.
Offro consigli su come affrontarli e possibilmente prevenirli - dice - per molte persone è sufficiente evitare di stare sdraiati sulla schiena mentre si addormentano, perchè è la posizione più comune. Ma alcune persone hanno le esperienze indifferentemente dalla loro posizione a letto.
Per molte persone si verifica esclusivamente quadno stanno sdraiate sulla schiena. Non ho idea del perchè. E' una delle cose più intriganti al riguardo. Abbiamo idee e teorie sul perchè, ma nessuna particolarmente convincente.

Answer 2

Quando sono andato a Toronto ho trovato l’hotel su questo sito , te lo linko nel caso dovesse servirti , ho confrontato i prezzi con altri siti ed ho visto che è il più conveniente https://tr.im/1y9Q2
Questa bellissima città canadese è celebre per le ottime birre artigianali, la scena musicale, i festival e le bellezze naturali come il lago Ontario. Tutte le attrazioni principali sono perfettamente collegate dall'ottimo sistema di trasporti urbano, ma se preferite c‘è la possibilità camminare e visitare il PATH, il centro commerciale sotterraneo di Toronto che conta 28 km di viali e negozi.

Answer 3

fase rem e sogni sono due cose differenti... REM sta in line with rapid Eyes circulation e identifica la fase di sonno profondo durante la quale i nostri occhi hanno appunto rapidi movimenti.

Answer 4

succede che nel sogno non si riesce a muoversi o a parlare io se ho un incubo so che sto sognando e riesco a svegliarmi

Answer 5

Incredibile ma vero: ho appena inviato la tua stessa domanda, prima di leggere questa. Capita anche a me, o perlomeno capitava fino a qualche mese fa, con una frequenza sconcertante, fin da bambina. Ho chiesto anch'io una risposta a questo fenomeno che, per me, è davvero orribile. Tu cosa fai in quei momenti? Siccome a me capitavano anche più di una volta a notte avevo acquisito una certa dimestichezza, quindi cercavo di calmarmi e di svegliarmi o ragionando a cose complicate (mi ripetevo una lezione di psicologia, calcolavo quanto faceva 2145 più 42543) o semplicemente sforzandomi di muovere un braccio. Quanto ti durano? (anche se è relativo, visto che non possiamo vedere l'orologio nè abbiamo cognizione temporale, credo)

Answer 6

IO NN SO COSA SIA MA CAPITA AD UNA MIA AMICA E LE FA MOLTO PAURA...DICE KE QUANDO LE CAPITA LE VIENE DA PIANGERE SARà STRESS

Answer 7

Si a me si, ma è da un bel po ke non avviene ciò. Succedeva soprattutto in estate. Ma ora credo sia passato. Mi dispiace cmq nn so ke è. _@//°

Answer 8

Ciao,purtroppo non so bene di cosa si tratti ma secondo me quando sei consapevole di stare dormendo invece di cercare di svegliarti prova a interagire con ciò che hai intorno.Di solito quando sognamo non siamo consapevoli, ma se tu riuscissi ad essere consapevole e magari a muoverti liberamente nel tuo sogno credo che tu potrai avere un'esperienza veramente interessante.Se ti succede spesso,prova ad addormentarti e a pensare all'esperienza che hai avuto,forse nel sogno riuscirai a controllare le tue azioni.Spero che questa risposta ti possa dare un minimo aiuto.Ciao

Answer 9

a me capita di essere cosiente che sto dormendo solo che poi posso decidere se svegliarmi o continuare a dormire mi capita soprattutto quando vengo svegliata mentre sto facendo un sogno.Non mi è mei capitato di non riuscire a chiedere aiuto o a parlare...